ОПРЕДЕЛЯЕМ ПОРЦИЮ ЕДЫ
Как определить размеры порций еды, чтобы она была полезной и «правильной»?
Давайте попробуем при помощи так называемой системы «правила руки»?
Здесь всё очень просто:
Правило выглядит очень просто:
Размер ладони определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет размер вегетарианской порции
Размер порции овощей – размер кулака
Ваши углеводы – это сложенная рука
Размер жирной части еды – это большой палец…
Спасибо за ваш совет))).Кстати девчонки хочу порекомендовать Вам очень интересный бесплатный мастер-класс «Оздоровительное похудание: Как худеть так, чтобы стать красивей, моложе и с восстановлением здоровья», который значительно отличается от типичной информации на тему похудения.
Если Вы хотите помолодеть и похудеть - рекомендую зарегистрироваться и послушать прямой эфир, который состоится 9 июня в 20:00 (Мск). Вот ссылка на регистрацию:
http://goo.gl/ZbXeVr