Вкусный, свежий и питательный салат. Очень быстро и просто готовиться. Отличная альтернатива «жирным» салатам. Незаменимый рецепт в меню для худеющих.
Всего 137 ккалорий на 100 грамм

Понадобиться

Куриная грудка — 200 гр
Капуста пекинская — 150 гр
Болгарский перец (красный или оранжевый) — 100-150 гр
Консервированные ананасы — 250 г
Консервированная кукуруза — 150 г
Сыр твердый по вкусу (рекомендуется с поострее) — 100 г
Сметана с низким процентом жироности — 50-80 гр
Приправа карри — 1 ч. л.
белый перец (молотый) — 1 ч. л.

[показать]


Готовим
1. Отвариваем куриную грудку до готовности, остужаем и нарезаем кубиками.
2. Ананас так же режем кубиками.
3. Капусту шинкуем, перец нарезаем соломкой.
4. Готовим соус. Для этого смешиваем сметану, перец и карри.
5. В полученную смесь добавляем консервированную кукурузу.
6. Добавляем подготовленные ингредиенты: курицу, капусту и перец.
7. Сыр натираем на крупной терке и смешиваем с салатом.
8. Салат из курицы и ананасов отправляем в холодильник примерно на полчаса. Затем раскладываем по порциям и украшаем зеленью петрушки или укропа.

*********************************
Хотите избавиться от лишнего веса? Почитайте про ганодерму на похудейкина.ru. Гриб Ganoderma способствует уменьшению аппетита и стимулирует обмен веществ. Уникальные свойства растения запускают процессы сжигание жиров на клеточном уровне, что помогает потерять ненужные килограммы быстро и навсегда.