Без заголовка
03-10-2015 00:06
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Кравлена Оригинальное сообщение
БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Кравлена Оригинальное сообщение
БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ
БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ - И ОПТИМИЗАЦИЯ ЗДОРОВЬЯ
[600x543]
Часто ли мы сравниваем наш режим жизни с биологическими ритмами? К сожалению, нередко забывая о внутренних часах, мы позволяем себе слишком поздно ложиться или долго спать по утрам, перегружаем себя работой, сбиваем режим приема пищи и т.д. Это всегда очень негативно сказывается на нашем здоровье. Организм без того терпит постоянные нагрузки и стрессы в современной жизни, а мы еще усугубляем ситуацию постоянно сбивающимся ритмом жизни.
Установлено, что с 3 утра часов до 15 часов внутренняя среда организма слабокислая и протоплазма клеток максимально подвижна. Из-за чего интенсивно происходят процессы расщепления сложных веществ на более простые. Этому способствует солнечный свет и тепло, рациональное питание и умеренная физическая нагрузка. В светлое время суток более активно расщепляются белки. Во второй половине суток, когда снижается освещенность и температура внешней среды, энергетическая подпитка клеток уменьшается.
С 15 до 3 часов ночи кислотно-щелочное равновесие переходит в слабощелочную сторону, что способствует синтезу из простых веществ более сложных соединений. В протоплазме клеток увеличивается вязкость, и внутренние процессы несколько замедляются. В щелочной среде расщепляются в основном углеводы и углеводистая пища. А белки, съеденные на ночь, из-за отсутствия ферментов и соляной кислоты, практически не перевариваются до утра. Они разлагаются под воздействием микроорганизмов, что приводит к образованию ядовитых эндотоксинов. В результате — ночные кошмары, тяжелое пробуждение, головная боль, неприятный запах изо рта, разбитость и слабость.
Таблица 1 Периоды суточной активности основных органов и систем
23:00 – 01:00 – Желчный пузырь;
01:00 – 03:00 – Печень;
01:00 – 02:00 – Максимальная активность деления клеток кожи,
поэтому перед сном целесообразно наносить на кожу ночной питательный крем;
03:00 – 05:00 – Легкие;
04:00 – 11:00 – Надпочечники4
05:00 – 07:00 – Толстый кишечник;
06:00 – 08:00 – Повышение артериального давления (на 20-30 пунктов), риск гипертонических кризов, инсультов, инфарктов;
07:00 – 12:00 – Щитовидная железа;
07:00 – 09:00 – Желудок;
07:00 – Увеличивается восприимчивость организма к аспирину и антигистаминным препаратам: принятые в это время, они дольше сохраняются в крови и действуют эффективнее;
09:00 – 12:00 / 15:00 – 18:00 – Мозг;
09:00 – 11:00 – Селезенка и поджелудочная железа;
08:00 – 12:00 – Повышенная чувствительность к аллергенам, обострение бронхиальной астмы.
11:00 – 13:00 – Сердце;
13:00 – 15:00 – Тонкий кишечник;
15:00 – 17:00 – Мочевой пузырь;
15:00 – Минимальная чувствительность к аллергенам, но максимальная – к анестетикам: благоприятное время для хирургических вмешательств и лечения зубов;
17:00 – 19:00 – Почки;
17:00 – Максимальная мышечная активность, обострение обоняния, слуха, вкусовых ощущений.
19:00 – 21:00 – Перикард (оболочка сердца);
19:00 – 21:00 – Репродуктивная и сосудистая система;
19:00 – Именно в это время в ответ на аллергены увеличивается выделение гистамина, происходит обострение кожных реакций;
20:00 – Обостряются воспалительные процессы (время для приема антибиотиков);
21:00 – 23:00 – «Тройной обогреватель», иммунная система.
Рассмотрим основные группы лекарственных препаратов, прием которых определенно зависит от биоритмов организма.
1. СЕРДЕЧНЫЕ СРЕДСТВА — ВРЕМЯ ПРИЕМА
Как известно, самое опасное время для сердечников – утро. Именно в утренние часы происходит наибольшее количество инфарктов и инсультов (6 часов утра – самое критическое время). Часто это связывают с резким подъемом артериального давления после пробуждения. Поэтому в последнее время все чаще используются лекарства с пролонгированным действием, которые принимаются вечером (тогда в утренние часы сердце и сосуды оказываются защищенными).
Важно помнить, что у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями биологические ритмы очень индивидуальны, и установление суточного приема лекарств должно строго согласовываться с лечащим врачом.
Общие принципы таковы:
♦ Антиаритмические средства (анаприлин, обзидан) и препараты калия (панангин, аспаркам, калия оротат) – лучше принимать в вечерние и полуночные часы.
♦ Нитропрепараты (нитронг, сустак и др.) – принимать днем.
♦ Антигипертонические средства - большинство из них лучше рационально употреблять в 15-17 часов дня для предупреждения повышения давления в вечерние часы (максимальное давление обычно в 18-20 часов, но это очень индивидуально), однократно в суточной дозе.
♦ Гиполипидемические средства (статины) – принимают вечером после ужина.
суточные биоритмы и время приема лекарств
2. ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ — ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Успокаивающие средства и транквилизаторы – употребляют вечером или перед сном.
♦ Тонизирующие и стимулирующие средства – принимают в первой половине дня.
суточные биоритмы и время приема лекарств
3. МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА — ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Фуросемид при хронической недостаточности кровообращения – лучше принимать в 6-7 часов утра натощак (в дозе 20 мг). Максимальный мочегонный эффект наблюдается в 10 часов утра.
♦ Калийсберегающие диуретики (верошпирон и др.) – принимают только вечером (в 18 – 24 часа).
суточные биоритмы и время приема лекарств
4. АНАЛЬГЕТИКИ — ВРЕМЯ ПРИЕМА
Анальгезирующие средства максимально эффективны во второй половине дня. В 14 часов организм обладает наименьшей чувствительностью к боли, поэтому это время является идеальным для проведения болезненных процедур и использования различных анальгетиков.
♦ Ацетилсалициловая кислота (Аспирин) – следует принимать по схеме: 1 таблетку утром и 2 таблетки вечером (после еды); а для разжижения крови – утром (после еды).
♦ Индометацин – следует принимать в 8 часов утра однократно в дозе 100 мг (после еды), т.к. в вечернее время его концентрация в крови после введения той же дозы минимальна.
При ревматоидном артрите – нестероидные противовоспалительные средства принимают вечером, т.к. пик болей при данном заболевании приходится на утро.
При остеоартирите лекарства от боли принимаются после полудня (точное время может подсказать врач).
суточные биоритмы и время приема лекарств
5. ЖЕЛУДОЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ — ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Антациды – принимаются в течение дня и обязательно на ночь.
♦ Противоязвенные препараты – большинство из них лучше принимать в вечернее время в 19 — 20 часов (суточную дозу в один прием), исключив утренний и дневной прием препарата.
♦ Спазмолитические препараты при дискинезии желчных путей – лучше употреблять вечером в 22-23 часа.
♦ Диагностику язвы желудка лучше проводить в 7 — 9 часов утра, диагностику двенадцатиперстной кишки — после обеда в 13 — 15 часов. В эти периоды, данные заболевания особенно активно сигнализируют о себе сильными болями.
суточные биоритмы и время приема лекарств
6. ГОРМОНАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА — ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Глюкокортикоиды (преднизолон, полькортолон и др.) принимаются 1 раз в день утром (8-11 часов).
суточные биоритмы и время приема лекарств
7. ПРЕПАРАТЫ ОТ АСТМЫ — ВРЕМЯ ПРИЕМА
Приступы удушья чаще возникают в 4 часа утра. Поэтому:
♦ Бронхорасширяющие препараты – рекомендуют употреблять вечером в 20-22 часа (желательно принимать препараты пролонгированного действия – теопек и др.). Препараты кратковременного действия принимают поздним вечером или ночью.
♦ Стероидные гормоны астматикам необходимо применять утром в 8 часов в дозе 2/3 от суточной.
♦ Некоторые ингаляционные кортикостероиды (беротек) наиболее эффективны (по бронхолитическому действию) в утренние часы.
суточные биоритмы и время приема лекарств
8. ПРОТИВОАЛЛЕРГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА — ВРЕМЯ ПРИЕМА
У аллергиков увеличение гистамина наблюдается во второй половине дня и достигает максимального значения в вечерние и ночные часы. Чтобы подавлять действие гистамина лекарства от аллергии нужно назначать преимущественно вечером. Или же перенести на это время значительную часть суточной дозы.
♦ Антигистаминные препараты назначают во вторую половину дня (15 — 16 часов) и вечером (19 – 21 час).
♦ Антигистаминные препараты пролонгированного действия (от 8 часов и более) – принимают однократно перед сном – лучше в 23 часа.
♦ Кетотифен (задитен) наиболее эффективен при приеме в 19 часов.
♦ Интал и Тайлед наиболее активны во второй половине дня (после 16 часов).
суточные биоритмы и время приема лекарств
9. СУДФАНИЛАМИДЫ И АНТИБИОТИКИ — ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Сульфаниламидные препараты максимально всасываются утром.
♦ Антибиотики, выписываемые для однократного суточного приема, принимают вечером в 20 – 21 час.
суточные биоритмы и время приема лекарств
10. МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ — ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Железо максимально всасывается и усваивается в вечерние часы.
♦ Кальций – желательно пить на ночь.
♦ Магний – можно пить в утренние часы.
♦ Витамины – обычно принимают утром (после завтрака).
суточные биоритмы и время приема лекарств
11. ЛЕЧЕБНЫЕ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ
♦ 9 часов утра – лучшее время для инъекций (предупреждение отечности и повышения температуры), рентгена, УЗИ, флюорографии (организм более устойчив в это время к рентгеновскому облучению).
♦ Ванны: 16 часов – йодобромные ванны; 13 – 17 часов – хвойные и хлоридно-натриевые.
♦ Массаж – максимально эффективен во второй половине дня (17 -18 часов)
Препараты неслучайно назначают до, во время и после приема пищи. Принятые в нужный момент, они оказывают максимальный эффект на организм без вреда для здоровья.
До еды. Если на препараты не действует желудочный сок, они всасываются быстрее и усваиваются лучше. Идеальное время — за 30–40 минут до трапезы. К таким лекарствам относятся антиаритмики — нормализующие работу сердца, противоязвенные и желчегонные препараты.
Во время еды. Вырабатываемый желудочный сок способен обезоружить лекарства, свести к минимуму их полезные свойства и затруднить всасывание. Не стоит пить во время еды антибиотики — пищевой сок попросту нейтрализует их действие. Аспирин в такой среде распадается на салициловую и уксусную кислоты. А вот препараты для стимулирования выработки желудочного сока и улучшающие пищеварение принимать самое время. Слабительные и некоторые
(не все — это важно!) мочегонные средства стоит принимать во время еды, чтобы желудок испытывал меньше раздражения.
После еды. Подавить кислотные свойства, сведя к минимуму раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника, — вот причина, по которой средства предписывают принимать после еды. Фармацевты советуют делать это через 2 часа после трапезы. К таким средствам относятся сульфаниламиды, болеутоляющие, противовоспалительные и препараты, являющиеся компонентами желчи. Особый случай — средства, понижающие кислотность. Их необходимо принимать, когда желудок начинает пустеть, а соляная кислота активно вырабатывается — через час после еды. Отдельные же лекарства — тетрациклин, глюконат натрия, нистатин, встретившись с пищей, трудно растворяются и почти не всасываются.
Независимо от еды. Принимать, не глядя на часы, можно бронхолитики, средства, улучшающие мозговое кровообращение, гипотензивные препараты.
Молоко прекрасно защищает слизистую от раздражения, поэтому им стоит запивать агрессивные для желудка лекарства: болеутоляющие средства, йодсодержащие препараты и лекарства от туберкулеза. Рекомендуют запивать молоком некоторые гормональные препараты.
Однако нельзя недооценивать влияние жидкости на лечебный эффект таблетки.
Чай. Его основной компонент, танин, встречаясь с лекарственными веществами, способен образовывать нерастворимые соединения, которые практически не усваиваются. Поэтому никогда не запивайте чаем средства, активизирующие процесс пищеварения, для лечения язвы желудка, сердечно-сосудистые препараты, алкалоиды (папаверин, кодеин).
Кофе. «Противопоказан» антибиотикам, особенно пенициллиновому ряду и эритромицину: кофеин, обладающий мочегонным эффектом, выводит препараты из организма раньше, чем они успевают выполнить свою задачу. Кофе тормозит действие лекарств, снижающих давление, и может нанести серьезный удар по сердцу и нервной системе.
Соки. Содержат кислоты, которые агрессивно действуют на лекарство, разрушая его структуру. Более того, запивая соком некоторые таблетки, вы рискуете получить серьезное отравление. Этот напиток никак нельзя сочетать с препаратами, уже содержащими в своем составе кислоты.
А такие соки, как апельсиновый, грейпфрутовый усиливают действие лекарств, в результате чего возникает передозировка.
Молоко. Продукт полезный, но в тандеме с большинством лекарств сводит лечение на нет. Все благодаря катионам кальция — они словно сковывают препарат и не дают ему раствориться. Этот напиток способен нейтрализовать калий и снизить кислотность желудочного сока. Молоко прогоняет таблетку через организм, она не успевает всосаться и полностью проявить себя.
ВАЖНО! Запивать лекарственные средства нужно кипяченой водой, желательно комнатной температуры. Эта жидкость максимально нейтральна по своему химическому составу и не оказывает на лекарства никакого воздействия. Четверти стакана обычно бывает достаточно. Но, если вам необходимо больше воды, чтобы запить таблетку, ничего страшного: количество здесь не имеет какого-либо значения.
ФАКТ! «Алкоголь и лекарства не сочетаются друг с другом. Причем крепость напитка не играет никакой роли. Он усиливает в разы побочные действия лекарств,
[600x543]Часто ли мы сравниваем наш режим жизни с биологическими ритмами? К сожалению, нередко забывая о внутренних часах, мы позволяем себе слишком поздно ложиться или долго спать по утрам, перегружаем себя работой, сбиваем режим приема пищи и т.д. Это всегда очень негативно сказывается на нашем здоровье. Организм без того терпит постоянные нагрузки и стрессы в современной жизни, а мы еще усугубляем ситуацию постоянно сбивающимся ритмом жизни.
Установлено, что с 3 утра часов до 15 часов внутренняя среда организма слабокислая и протоплазма клеток максимально подвижна. Из-за чего интенсивно происходят процессы расщепления сложных веществ на более простые. Этому способствует солнечный свет и тепло, рациональное питание и умеренная физическая нагрузка. В светлое время суток более активно расщепляются белки. Во второй половине суток, когда снижается освещенность и температура внешней среды, энергетическая подпитка клеток уменьшается.
С 15 до 3 часов ночи кислотно-щелочное равновесие переходит в слабощелочную сторону, что способствует синтезу из простых веществ более сложных соединений. В протоплазме клеток увеличивается вязкость, и внутренние процессы несколько замедляются. В щелочной среде расщепляются в основном углеводы и углеводистая пища. А белки, съеденные на ночь, из-за отсутствия ферментов и соляной кислоты, практически не перевариваются до утра. Они разлагаются под воздействием микроорганизмов, что приводит к образованию ядовитых эндотоксинов. В результате — ночные кошмары, тяжелое пробуждение, головная боль, неприятный запах изо рта, разбитость и слабость.
Таблица 1 Периоды суточной активности основных органов и систем
23:00 – 01:00 – Желчный пузырь;
01:00 – 03:00 – Печень;
01:00 – 02:00 – Максимальная активность деления клеток кожи,
поэтому перед сном целесообразно наносить на кожу ночной питательный крем;
03:00 – 05:00 – Легкие;
04:00 – 11:00 – Надпочечники4
05:00 – 07:00 – Толстый кишечник;
06:00 – 08:00 – Повышение артериального давления (на 20-30 пунктов), риск гипертонических кризов, инсультов, инфарктов;
07:00 – 12:00 – Щитовидная железа;
07:00 – 09:00 – Желудок;
07:00 – Увеличивается восприимчивость организма к аспирину и антигистаминным препаратам: принятые в это время, они дольше сохраняются в крови и действуют эффективнее;
09:00 – 12:00 / 15:00 – 18:00 – Мозг;
09:00 – 11:00 – Селезенка и поджелудочная железа;
08:00 – 12:00 – Повышенная чувствительность к аллергенам, обострение бронхиальной астмы.
11:00 – 13:00 – Сердце;
13:00 – 15:00 – Тонкий кишечник;
15:00 – 17:00 – Мочевой пузырь;
15:00 – Минимальная чувствительность к аллергенам, но максимальная – к анестетикам: благоприятное время для хирургических вмешательств и лечения зубов;
17:00 – 19:00 – Почки;
17:00 – Максимальная мышечная активность, обострение обоняния, слуха, вкусовых ощущений.
19:00 – 21:00 – Перикард (оболочка сердца);
19:00 – 21:00 – Репродуктивная и сосудистая система;
19:00 – Именно в это время в ответ на аллергены увеличивается выделение гистамина, происходит обострение кожных реакций;
20:00 – Обостряются воспалительные процессы (время для приема антибиотиков);
21:00 – 23:00 – «Тройной обогреватель», иммунная система.
Рассмотрим основные группы лекарственных препаратов, прием которых определенно зависит от биоритмов организма.
1. СЕРДЕЧНЫЕ СРЕДСТВА — ВРЕМЯ ПРИЕМА
Как известно, самое опасное время для сердечников – утро. Именно в утренние часы происходит наибольшее количество инфарктов и инсультов (6 часов утра – самое критическое время). Часто это связывают с резким подъемом артериального давления после пробуждения. Поэтому в последнее время все чаще используются лекарства с пролонгированным действием, которые принимаются вечером (тогда в утренние часы сердце и сосуды оказываются защищенными).
Важно помнить, что у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями биологические ритмы очень индивидуальны, и установление суточного приема лекарств должно строго согласовываться с лечащим врачом.
Общие принципы таковы:
♦ Антиаритмические средства (анаприлин, обзидан) и препараты калия (панангин, аспаркам, калия оротат) – лучше принимать в вечерние и полуночные часы.
♦ Нитропрепараты (нитронг, сустак и др.) – принимать днем.
♦ Антигипертонические средства - большинство из них лучше рационально употреблять в 15-17 часов дня для предупреждения повышения давления в вечерние часы (максимальное давление обычно в 18-20 часов, но это очень индивидуально), однократно в суточной дозе.
♦ Гиполипидемические средства (статины) – принимают вечером после ужина.
суточные биоритмы и время приема лекарств
2. ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ — ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Успокаивающие средства и транквилизаторы – употребляют вечером или перед сном.
♦ Тонизирующие и стимулирующие средства – принимают в первой половине дня.
суточные биоритмы и время приема лекарств
3. МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА — ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Фуросемид при хронической недостаточности кровообращения – лучше принимать в 6-7 часов утра натощак (в дозе 20 мг). Максимальный мочегонный эффект наблюдается в 10 часов утра.
♦ Калийсберегающие диуретики (верошпирон и др.) – принимают только вечером (в 18 – 24 часа).
суточные биоритмы и время приема лекарств
4. АНАЛЬГЕТИКИ — ВРЕМЯ ПРИЕМА
Анальгезирующие средства максимально эффективны во второй половине дня. В 14 часов организм обладает наименьшей чувствительностью к боли, поэтому это время является идеальным для проведения болезненных процедур и использования различных анальгетиков.
♦ Ацетилсалициловая кислота (Аспирин) – следует принимать по схеме: 1 таблетку утром и 2 таблетки вечером (после еды); а для разжижения крови – утром (после еды).
♦ Индометацин – следует принимать в 8 часов утра однократно в дозе 100 мг (после еды), т.к. в вечернее время его концентрация в крови после введения той же дозы минимальна.
При ревматоидном артрите – нестероидные противовоспалительные средства принимают вечером, т.к. пик болей при данном заболевании приходится на утро.
При остеоартирите лекарства от боли принимаются после полудня (точное время может подсказать врач).
суточные биоритмы и время приема лекарств
5. ЖЕЛУДОЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ — ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Антациды – принимаются в течение дня и обязательно на ночь.
♦ Противоязвенные препараты – большинство из них лучше принимать в вечернее время в 19 — 20 часов (суточную дозу в один прием), исключив утренний и дневной прием препарата.
♦ Спазмолитические препараты при дискинезии желчных путей – лучше употреблять вечером в 22-23 часа.
♦ Диагностику язвы желудка лучше проводить в 7 — 9 часов утра, диагностику двенадцатиперстной кишки — после обеда в 13 — 15 часов. В эти периоды, данные заболевания особенно активно сигнализируют о себе сильными болями.
суточные биоритмы и время приема лекарств
6. ГОРМОНАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА — ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Глюкокортикоиды (преднизолон, полькортолон и др.) принимаются 1 раз в день утром (8-11 часов).
суточные биоритмы и время приема лекарств
7. ПРЕПАРАТЫ ОТ АСТМЫ — ВРЕМЯ ПРИЕМА
Приступы удушья чаще возникают в 4 часа утра. Поэтому:
♦ Бронхорасширяющие препараты – рекомендуют употреблять вечером в 20-22 часа (желательно принимать препараты пролонгированного действия – теопек и др.). Препараты кратковременного действия принимают поздним вечером или ночью.
♦ Стероидные гормоны астматикам необходимо применять утром в 8 часов в дозе 2/3 от суточной.
♦ Некоторые ингаляционные кортикостероиды (беротек) наиболее эффективны (по бронхолитическому действию) в утренние часы.
суточные биоритмы и время приема лекарств
8. ПРОТИВОАЛЛЕРГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА — ВРЕМЯ ПРИЕМА
У аллергиков увеличение гистамина наблюдается во второй половине дня и достигает максимального значения в вечерние и ночные часы. Чтобы подавлять действие гистамина лекарства от аллергии нужно назначать преимущественно вечером. Или же перенести на это время значительную часть суточной дозы.
♦ Антигистаминные препараты назначают во вторую половину дня (15 — 16 часов) и вечером (19 – 21 час).
♦ Антигистаминные препараты пролонгированного действия (от 8 часов и более) – принимают однократно перед сном – лучше в 23 часа.
♦ Кетотифен (задитен) наиболее эффективен при приеме в 19 часов.
♦ Интал и Тайлед наиболее активны во второй половине дня (после 16 часов).
суточные биоритмы и время приема лекарств
9. СУДФАНИЛАМИДЫ И АНТИБИОТИКИ — ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Сульфаниламидные препараты максимально всасываются утром.
♦ Антибиотики, выписываемые для однократного суточного приема, принимают вечером в 20 – 21 час.
суточные биоритмы и время приема лекарств
10. МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ — ВРЕМЯ ПРИЕМА
♦ Железо максимально всасывается и усваивается в вечерние часы.
♦ Кальций – желательно пить на ночь.
♦ Магний – можно пить в утренние часы.
♦ Витамины – обычно принимают утром (после завтрака).
суточные биоритмы и время приема лекарств
11. ЛЕЧЕБНЫЕ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ
♦ 9 часов утра – лучшее время для инъекций (предупреждение отечности и повышения температуры), рентгена, УЗИ, флюорографии (организм более устойчив в это время к рентгеновскому облучению).
♦ Ванны: 16 часов – йодобромные ванны; 13 – 17 часов – хвойные и хлоридно-натриевые.
♦ Массаж – максимально эффективен во второй половине дня (17 -18 часов)
Препараты неслучайно назначают до, во время и после приема пищи. Принятые в нужный момент, они оказывают максимальный эффект на организм без вреда для здоровья.
До еды. Если на препараты не действует желудочный сок, они всасываются быстрее и усваиваются лучше. Идеальное время — за 30–40 минут до трапезы. К таким лекарствам относятся антиаритмики — нормализующие работу сердца, противоязвенные и желчегонные препараты.
Во время еды. Вырабатываемый желудочный сок способен обезоружить лекарства, свести к минимуму их полезные свойства и затруднить всасывание. Не стоит пить во время еды антибиотики — пищевой сок попросту нейтрализует их действие. Аспирин в такой среде распадается на салициловую и уксусную кислоты. А вот препараты для стимулирования выработки желудочного сока и улучшающие пищеварение принимать самое время. Слабительные и некоторые
(не все — это важно!) мочегонные средства стоит принимать во время еды, чтобы желудок испытывал меньше раздражения.
После еды. Подавить кислотные свойства, сведя к минимуму раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника, — вот причина, по которой средства предписывают принимать после еды. Фармацевты советуют делать это через 2 часа после трапезы. К таким средствам относятся сульфаниламиды, болеутоляющие, противовоспалительные и препараты, являющиеся компонентами желчи. Особый случай — средства, понижающие кислотность. Их необходимо принимать, когда желудок начинает пустеть, а соляная кислота активно вырабатывается — через час после еды. Отдельные же лекарства — тетрациклин, глюконат натрия, нистатин, встретившись с пищей, трудно растворяются и почти не всасываются.
Независимо от еды. Принимать, не глядя на часы, можно бронхолитики, средства, улучшающие мозговое кровообращение, гипотензивные препараты.
Молоко прекрасно защищает слизистую от раздражения, поэтому им стоит запивать агрессивные для желудка лекарства: болеутоляющие средства, йодсодержащие препараты и лекарства от туберкулеза. Рекомендуют запивать молоком некоторые гормональные препараты.
Однако нельзя недооценивать влияние жидкости на лечебный эффект таблетки.
Чай. Его основной компонент, танин, встречаясь с лекарственными веществами, способен образовывать нерастворимые соединения, которые практически не усваиваются. Поэтому никогда не запивайте чаем средства, активизирующие процесс пищеварения, для лечения язвы желудка, сердечно-сосудистые препараты, алкалоиды (папаверин, кодеин).
Кофе. «Противопоказан» антибиотикам, особенно пенициллиновому ряду и эритромицину: кофеин, обладающий мочегонным эффектом, выводит препараты из организма раньше, чем они успевают выполнить свою задачу. Кофе тормозит действие лекарств, снижающих давление, и может нанести серьезный удар по сердцу и нервной системе.
Соки. Содержат кислоты, которые агрессивно действуют на лекарство, разрушая его структуру. Более того, запивая соком некоторые таблетки, вы рискуете получить серьезное отравление. Этот напиток никак нельзя сочетать с препаратами, уже содержащими в своем составе кислоты.
А такие соки, как апельсиновый, грейпфрутовый усиливают действие лекарств, в результате чего возникает передозировка.
Молоко. Продукт полезный, но в тандеме с большинством лекарств сводит лечение на нет. Все благодаря катионам кальция — они словно сковывают препарат и не дают ему раствориться. Этот напиток способен нейтрализовать калий и снизить кислотность желудочного сока. Молоко прогоняет таблетку через организм, она не успевает всосаться и полностью проявить себя.
ВАЖНО! Запивать лекарственные средства нужно кипяченой водой, желательно комнатной температуры. Эта жидкость максимально нейтральна по своему химическому составу и не оказывает на лекарства никакого воздействия. Четверти стакана обычно бывает достаточно. Но, если вам необходимо больше воды, чтобы запить таблетку, ничего страшного: количество здесь не имеет какого-либо значения.
ФАКТ! «Алкоголь и лекарства не сочетаются друг с другом. Причем крепость напитка не играет никакой роли. Он усиливает в разы побочные действия лекарств,
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | КоЛиАг - Дневник КоЛиАг |
Лента друзей КоЛиАг
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»