Существует множество запеканок с рыбой. Попробуйте и эту нежнейшую запеченную рыбку с овощами. Пальчики оближешь! Нам потребуются следующие ингредиенты:
рыба (у меня пикша) - 500 г,
морковь - 1 шт,
1-2 луковицы,
молоко - 200 мл,
2 яйца,
соль и специи,
масло для жарки.
Сначала почистим рыбку и порежем ее на порционные кусочки. Посолим и поперчим. Можно сбрызнуть лимоном.
Почистим лук и морковь. Лук порезать кубиком, морковь натереть на крупной терке. На масле обжарить лук до золотистого цвета, добавить морковь.
Перемешать, потушить до мягкости, помешивая (можно немного водички добавить). Посолить и посыпать специями.
Взбить вилкой молоко с яйцами. По желанию посолить, поперчить.
Выложить рыбу в форму, сверху овощи.
Залить молочной смесью. Поставить в духовку на 220* до готовности (мин 20-30).
Нежная рыбная запеканка готова. Кушайте с гарниром или без.
Приятного аппетита!!
Рецепт и пошаговые фотографии Наташи Чагай.
http://dashkindom.ru/archives/17092