Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Я промываю сразу 2 кг гречневой крупы, подсушиваю на сковороде. Потом всё это измельчаю на кофемолке. Получается много и хватает надолго. Каждый день на ночь я в стакан кефира всыпаю 1 ст.л муки гречишной и оставляю до утра. Утром натощак надо выпить стакан горячей воды, а через 15 минут - стакан кефира с гречкой.

1 месяц пью, месяц перерыв. Очень хорошее средство, полезное для всего ЖКТ.