Вам понадобится всего 10 минут, чтобы начинать утро, как известный тренер по саморазвитию и мотивации Тонни Робинс. Среди его клиентов — миллиардер Пол Тудор Джонс, теннисистка Серена Уильямс, бывший президент США Билл Клинтон. Он продал миллионы книг и аудиоуроков, провел семинары для тысяч участников. Тони Роббинс подготовил интенсивный курс «Высвободите свою энергию», который помогает участникам изменить свою жизнь. Один из уроков посвящен его ежедневным утренним занятиям, которые он сам называет «прокачка». В их основе — йога и медитация.

[показать]

«Каждый раз, когда вы хотите изменить или исправить что-то, сначала сделайте это на ментальном и эмоциональном уровнях, — говорит Роббинс. — Если вы разгневаны, опустошены, разочарованы, слабы — эффекта не будет. Когда пребываете в таком состоянии, такими же будут ваши мысли и действия».       читать далее