Какой у вас фототип?
Фототип человека определяется в зависимости от того, какое количество меланина образуется в меланоцитах под воздействием солнца.
Существует 6 фототипов человека.
Люди с кожей первого типа крайне чувствительны к ультрафиолету. Они практически не загорают, а вот солнечные ожоги зарабатывают буквально в первые минуты после выхода на солнце. Вы принадлежите к этому нежному типу, если у вас молочно-белая кожа с веснушками, светлые или рыжие волосы, а глаза голубые, светло-серые или зеленые.
Не бросайте все силы на то, чтобы приобрести интенсивный бронзовый оттенок – так вы только причините себе вред. Старайтесь больше времени проводить в тени, пейте на пляже много чистой воды и подбирайте себе солнцезащитные средства с высоким фактором защиты от ультрафиолета.
Примечание
К фототипу I относятся также и альбиносы.
Поэтому, скажем, блондину из Норвегии не суждено загореть до такой степени, чтобы осмуглиться (стать смуглым). А вот если он себе такую цель все-таки поставит, то с огромной вероятностью может дозагораться до меланомы. Вообще людям, принадлежащим к такому фототипу загар в южных широтах категорически противопоказан. Потому что для них это почти смертельное удовольствие. Но если уж решился — то должен использовать солнцезащитный крем с индексом SPF не менее 40.
Примечание
Индекс SPF — это индекс (показатель) степени солнцезащиты солнцезащитного крема.
[315x300]Второй фототип – германский (нордический)
Нордические красавцы тоже чувствительны к солнечному свету. Впрочем, ценой определенных усилий, могут покрыться легким загаром оттенка кофе с молоком. Однако также рискуют заработать солнечные ожоги со всеми вытекающими проблемами. Вас можно отнести ко второму фототипу, если у вас светлая кожа с небольшим количеством веснушек или вовсе без них, светло-русые или светло-каштановые волосы, а глаза синие, серые или зеленые.
Проводите на открытом солнце минимум времени и обязательно защищайте кожу от ультрафиолета с помощью специальной косметики. А в холодное время года не увлекайтесь посещением солярия. Двух курсов в год будет вполне достаточно. И те лучше принимать для поддержания здоровья, а не ради коррекции цвета кожи.
В тропики таким людям выезжать также не рекомендуется, потому что реакция организма на такую поездку мало предсказуема. В случае же необходимости “пожариться на тропическом солнце”, “фототипу II” нужно использовать кремы с индексом SPF не менее 30.
Примечание 1
Загар на “южном солнце” для людей с фототипом 1 и 2 — занятие очень экстремальное. Поэтому, если вдруг все-таки пришлось выехать в тропики, то нужно стараться соблюдать три святых правила:
- Не ездить туда в летний период (с апреля по октябрь)
- Не выходить на солнце с 10 до 17 вечера
- Использовать солнцезащитные кремы.
Примечание 2
Если у вас на теле много родинок, то, независимо от того, к какому фототипу вы принадлежите (разве что, кроме шестого), лучше наносить кремы с SPF в районе 30, т.е. рекомендации точно такие же, как для фототипа II.
[315x300]Третий фототип –среднеевропейский
Людям с кожей такого типа повезло – их очень любит солнышко и легко окрашивает в бронзовые и кофейные оттенки. Впрочем, солнечные ожоги для обладателей второго фототипа все же знакомая проблема, хоть и не такая частая. Можете причислить себя к таким «любимчикам» светила, если у вас смугловатая кожа без веснушек, темные соски, темно-русые или каштановые волосы и карие (изредка серые) глаза.
Вы можете смело загорать в течение довольно продолжительного времени, но после долгой зимы все же соблюдайте стандартные меры предосторожности – начинайте с недолгих сеансов под теплыми лучами, постепенно увеличивая их продолжительность. Хотя бы на первых порах пользуйтесь солнцезащитной косметикой и увлажняйте кожу, придя с пляжа.
.
Косметологи рекомендуют на первые два дня загара применять крем с SPF 30, затем снижая индекс до 20 и 10.
[315x300]Четвертый фототип – средиземноморский (южно-европейский)
Основная масса людей с четвертым фототипом родилась на берегах теплого Средиземного моря. Большую часть года на их родине солнечно и потому кожа местных жителей отлично приспособлена к загару. Бронзовый оттенок пристает к ней очень быстро и практически не случается ожогов. Внешность у обладателей четвертого фототипа, что и говорить, тоже южная – смуглая кожа без веснушек, зачастую оливкового оттенка, карие глаза и каштановые волосы.
Загорайте в свое удовольствие – вам пойдет сколь угодно темный оттенок, а, достигая его, вы вряд ли причините себе серьезный вред. Но не забывайте все же следить за самочувствием – пейте на пляже чистую воду и периодически заходите на пару минут в тень, чтобы остыть.
Но, несмотря на это, рекомендации косметологов — такие же, как и для фототипа III.
[315x300]Пятый фототип – индонезийский (средне-восточный)
Люди этого фототипа – выходцы из Средней и Юго-Восточной Азии, а также с океанских островов, где лето круглый год. Слова «солнечные ожоги» им неведомы. Не говоря уже о самой этой проблеме. Их внешность в наших краях выглядит довольно экзотично – очень смуглая кожа совершенно без веснушек, очень темные глаза и черные волосы.
Загорать с таким фототипом можно без каких-либо ограничений – цвет ложится ровно и держится долго, а кожа не нуждается в какой-то особенной защите от солнца.
Шестой фототип – африканский
Все темнокожие люди относятся к этому фототипу. Их тело прекрасно приспособлено к постоянному воздействию солнечного света и совершенно не подвержено ожогам. Очень смуглая кожа темно-коричневого цвета, черные волосы и глаза – это их отличительные черты.
Вот уж кому на пляже полное раздолье – о вреде прямых солнечных лучей с такой кожей можно не беспокоиться, а просто наслаждаться теплыми летними днями и отдыхом.
Независимо от фототипа, нам следует помнить: все хорошее хорошо в меру. Исключите противопоказания к загару, наращивайте время, проведенное в солярии или на пляже, постепенно, используйте средства защиты — как кожи, так и глаз. И тогда желаемый загар будет радовать вас, не принося негативных последствий.
сайт «Я ЗДОРОВ!»