tigress... s. добавила свежую тему на сайте «БУДЬ В ФОРМЕ!»
Тест - Ваши шансы на долголетие…


Тест, разработан американскими специалистами и адаптирован к нашим условиям. У мужчин берется за основу средняя продолжительность жизни – 62 года, а у женщин – 72 года.

Из них Вам нужно вычитать или же прибавлять набранные в результате ответов очки.

И так, если Вы мужчина берите число 62, если женщина берите число 72.


Тест
(17 вопросов)

1. Если Вы живете в населенном пункте, где проживают менее 10 тысяч человек, добавьте 2 года, если Вы живете в городе с населением более 1 миллиона человек, то отнимите 2 года. Напоминаю! Если Вы мужчина, работайте с числом 62, если женщина с числом 72.

2. Если на работе Вы заняты умственным трудом, отнимите 3 года, если физическим – прибавьте 3 года.

3. Если Вы занимаетесь спортом по 5 раз в неделю, хотя бы по 30 минут – прибавьте 4 года, если 2-3 раза в неделю прибавьте 2 года.

4. Если Вы правильно и полноценно питаетесь, прибавьте 5 лет, если нет – отнимите 5 лет.

5. Если Вы женаты или замужем, прибавьте 5 лет, если нет, отнимите по 1 году за каждые 10лет холостяцкой жизни (начиная с 25-летнего возраста).

6. Если Вы постоянно спите больше 10 часов в сутки, отнимите 4 года, если по 7-8 часов ничего не вычитайте. Если Вы плохо спите, отнимите 3 года, большая усталость, как и слишком длинный сон – признак плохого кровообращения.

7. Если Вы нервный, вспыльчивый и агрессивный человек, отнимите 3 года, если спокойный, уравновешенный – добавьте 3 года.

8. Если Вы считаете себя счастливым человеком, добавьте 1 год, если же нет, отнимите 2 года.

9. Если Вы за рулем постоянно нарушаете правила дорожного движения – отнимите 1 год.

10. Если Вам постоянно не хватает денег, и Вы все время ищите, где бы можно было подработать, отнимите 3 года.

11. Если у Вас высшее образование отнимите 2 года, если среднее добавьте 1 год.

12. Если Вы на пенсии, но продолжаете работать, прибавьте 3 года.

13. Если Ваша бабушка (дедушка) дожили до 85 лет, то добавьте себе 2 года, если оба дожили до 80 лет – 4 года. Если кто-то из Ваших близких родственников скончался (от рака, инфаркта, инсульта), не дожив до 50 лет – отнимите 3 года.

14. Если Вы выкуриваете больше 3 пачек сигарет в день – отнимите 8 лет, если одну пачку – 6 лет, если меньше пачки – 3 года.

15. Если каждый день, Вы выпиваете, хоть немного спиртного, отнимите 1 год.

16. Если Ваш вес, по сравнению с нормальным, превышает 20 кг, вычтите 8 лет, если 15-20 кг, то 4 года, если 5-15 кг- 2 года.

17. Если Вы мужчина старше 40 лет и проходите каждый год медицинский осмотр, добавьте 2 года, если Вам 30-40 лет, прибавьте 1 год, если Вам больше 50 лет – прибавьте З года.

Теперь подсчитайте результат.

Число, которое получилось в итоге – это и есть тот возраст, до которого Вы можете дожить.

Однако Вы имеете возможность его увеличить, если станете лучше следить за собой, контролировать свой вес, артериальное давление, откажитесь от вредных привычек и будете дружить с врачом-кардиологом