Это цитата сообщения Самобраночка Оригинальное сообщение

Избавляемся от болей в спине: танцующая гимнастика

Спиральная гимнастика включает скручивающие упражнения для всего тела и для отдельных его частей.
Она дает возможность проработать каждый сустав в отдельности и весь позвоночник в целом, а также внутренние органы, получая при этом ощутимый эффект очистки и восстановления их функции. Комплекс быстро запоминается и легко осваивается. Гимнастика предназначена для регулярного выполнения в повседневной жизни и может занимать, при необходимости, не более пяти минут. Твист-гимнастика лица и кожи позволяет выглядеть молодо, дает эффект подтяжки и здоровый цвет. Комплекс быстро восстанавливает душевное равновесие, повышает эмоциональный настрой, поскольку выполняется в своеобразном медитативном состоянии - состоянии улыбки.

1.
[700x525]

http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&v=Jg0DwEH93kM&NR=1