За укрепление сердечной мышцы отвечают природные средства, которые эффективно использует народная медицина. Они безопасны, не имеют побочных эффектов, как большинство медикаментов, удобны для домашнего использования.

• Отвары на основе лекарственных трав, обладающих мягким успокоительным эффектом, действенно осуществляют профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Настои и чаи из валерианы, черноплодной рябины, мелиссы, белой магнолии прекрасно справляются с этой задачей.

[x372]/serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/melisa_1-800x595.jpg" target="_blank">http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/melisa_1-800x595.jpg 800w, http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/melisa_1-732x544.jpg 732w, http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/melisa_1-1140x847.jpg 1140w, http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/melisa_1-670x500.jpg 670w, http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/melisa_1.jpg 1200w" title="мелиса укрепляет сердечную мышцу" width="500" />

• Обыкновенная садовая петрушка способна нивелировать атеросклеротические бляшки в сосудах, стабилизировать работу сердечной мышцы. Народная медицина советует использовать средство на основе петрушки, меда, лимона. Ингредиенты измельчить, смешать в равных пропорциях. Смесь хранить в темном прохладном месте и употреблять по одной столовой ложке перед сном.
• Включайте в рацион как можно больше свежих яблок. Этот фрукт великолепно очищает сосуды, осуществляет профилактику болезней сердца.

[x347]/serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/yabloki_1-800x556.jpg" target="_blank">http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/yabloki_1-800x556.jpg 800w, http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/yabloki_1-732x509.jpg 732w, http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/yabloki_1-1140x792.jpg 1140w" title="яблоки укрепляют сердечную мышцу" width="500" />

• Помогает нейтрализовать недуг отвар из боярышника. Плоды заливают кипятком и оставляют на слабом огне в течение 10 минут. Употреблять перед едой по половине стакана трижды в день.
• Боли в сердце требуют пересмотреть ежедневную продуктовую корзину. Необходимо обогатить рацион продуктами, богатыми содержанием калия, магния. Эти микроэлементы напрямую отвечают за работу сердечно-сосудистой системы. Курага, орехи, капуста брокколи, красная фасоль, печеный картофель, изюм, бананы, виноград устраняют отдышку и чувство тяжести в области сердца.

[x256]/serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/kuraga_1-800x410.jpg" target="_blank">http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/kuraga_1-800x410.jpg 800w, http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/kuraga_1-732x375.jpg 732w, http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/kuraga_1.jpg 1000w" title="курага укрепляет сердечную мышцу" width="500" />

• Томатный сок не хуже физических упражнений помогает повысить сердечный тонус. Содержащие ликопин, клетчатку, калий, помидоры являются прекрасным союзником здоровых сосудов и сердца.

[x281]/serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/tomatnyy_sok_1-800x450.jpg" target="_blank">http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/tomatnyy_sok_1-800x450.jpg 800w, http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/tomatnyy_sok_1-732x412.jpg 732w, http://serdcezdorovo.ru/wp-content/uploads/2015/03/tomatnyy_sok_1-1140x641.jpg 1140w" title="томатный сок укрепляет сердечную мышцу" width="500" />

• Употребление кофе создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу. Кардиологи советуют отказаться от употребления этого напитка совсем. Для гипотоников, которым трудно проснуться с утра, для тренировки сердечной мышцы показано пить зеленый чай с имбирем или женьшенем. Этот напиток не только зарядит энергией, но и повысит уровень сопротивляемости организма к различным инфекциям.
• Употребление натрия следует снизить до шести граммов в день. Соль способна удерживать воду в организме, повышая тем самым уровень артериального давления.
• Курсовое употребление активных добавок к пище, поддерживающих ежедневную норму калия, магния, кальция, не будет лишним, особенно весной и осенью.
• ВЗЯТО ИЗ ИНТЕРНЕТА