Йога – это не только сложные, пугающие упражнения, это еще и множество поз, не требующих особой подготовки и гибкости. Представляем 9 НЕВЕРОЯТНО ПРОСТЫХ ПОЗ, которые легко выполняются в домашних условиях. По своему действию эти позы заменяют дорогостоящий массаж. Регулярное выполнение улучшает общее состояния здоровья, повышает тонус мышц, снимает болевой сидром в области спины.
ВЗЯТО В ИНТЕРНЕТЕ