Приготовление протеиновых коктейлей! Забери на стенку чтобы не забыть!  
[показать] 

Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером  
Коктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5 - 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6 - 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль №7 - 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов,
залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль №8 -200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком,
или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль №9 -500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль №10 -250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла