Как выбирать овощи и фрукты

Правильный выбор продуктов питания — залог здоровья, это уже не секрет. Овощи и фрукты являются основой здорового питания, поскольку содержат кладезь витаминов, антиоксидантов, минералов, так необходимых нашему организму для нормального функционирования. Так же они являются источником пищевых волокон (клетчатки), которая позволяет правильно перевариваться пище, очищаться организму от токсинов и