Это цитата сообщения VIPSALE Оригинальное сообщение

Почему мы мерзнем?

Важно помнить, что причиной создания нашего тела являлись наши поступки, мысли и устремления в предыдущих жизнях. Поэтому на сегодняшний день мы имеем то, что имеем и у нас есть возможность создавать свое будущее. Прикладывая усилия в настоящем моменте, исправляя то, что можно исправить. Разберемся в физическом и эмоциональном аспекте такой не очень приятной проблемы как холодные руки и ноги.

Кто сталкивался или сталкивается с этой проблемой, знает, что руки и ноги мерзнут не только в морозный день, но и при комнатной температуре.

Проблема несерьезная, но мучительная, у нее могут быть разные причины, которые можно устранить, и, если нет конкретной болезни, постараться снять это дискомфортное состояние, чтобы исчезла синева ногтей и аристократическая бледность.
Следствия, а причину вам придется найти самостоятельно в своем внутреннем мире:

Когда мерзнут постоянно руки и ноги, это нарушение капиллярного кровообращения.

Часто это заболевание - вегето-сосудистая дистония, основой появления которой, служит низкая устойчивость к стрессовым ситуациям, повышенная эмоциональность, последствия инфекционных заболеваний.

Также такие симптомы появляются при гормональных перестройках в подростковом возрасте, при шейном остеохондрозе или особенностях личности, таких как тревожность, чрезмерная мнительность.

Руки и ноги мерзнут при пониженном гемоглобине, заболеваниях женских органов.

При длительном воздействии холода на организм происходит спазм сосудов. В результате снижается обмен веществ в организме, нарушается тканевый обмен, замедляется кровоток, повышается вязкость крови. Расстройство кровообращения может вызвать патологические изменения не только в коже, мышцах и костях, но и во внутренних органах.
Средства, которые смогут помочь:

Сохранению тепла может помочь состояние невозмутимости и спокойствия. Почему? Стресс вызывает в организме точно такую же реакцию, что и холод. Кровь отливает от рук и ног к мозгу и внутренним органам, что дает человеку возможность быстро думать и реагировать. Чем меньше мы нервничаем, тем меньше мерзнем.

Обезвоживание может усилить охлаждение и обморожение путем снижения объема крови. Избегайте переохлаждения, выпивая больше жидкости - травяного чая. Исключите на несколько месяцев из рациона кофе и крепкие напитки, чай. Пейте больше витаминных и травяных отваров, компотов, морсов, увеличивая циркуляцию крови.

Если вам холодно и не хочется двигаться, заставьте себя каждый день в течение дня делать йогические упражнения для разминки всего организма.

Пониженый гемоглобин, означает то, что дефицит железа в крови его недостаток влияет на работу щитовидной железы, которая заведует отопительной системой организма. В этом случае вашем рационе должны постоянно стать: зелень, курага, изюм, гранат, миндаль, геркулесовая каша, тыква, салаты, свежие фрукты и овощи.

При выходе на улицу главное держать в тепле голову, руки и ноги. В холодное время года наденьте две пары носков, вместо перчаток варежки, в них пальцы получают тепло от ладоней, голова и шея должны быть хорошо укутаны, чтобы не пропускать тепло. Не думайте, что хлопковое белье вас согреет, впитывая пот, оно остывает, так что купите себе термобелье, оно сделано и специального материала.

Здравый образ жизни,питание, свежий воздух, йогические упражнения, поднимут ваше настроение, восстановят гемоглобин, укрепят сосудистую и иммунную системы и жизнь предстанет перед вами с новым набором возможностей, от которых раньше приходилось отказываться.

Наше тело это результат наших действий, оно рождается для эволюционного развития. Поэтому будьте внимательны и постарайтесь совершать в жизни поступки, которые будут создавать вам благоприятные возможности для получения знаний и опыта.

ОМ!

Осознанной Вам жизни

статья подготовлена по материалам интернета преподавателем по йоге клуба OUM.RU Ольгой Бедунковой