Ингредиенты к рецепту «Зимний салат с копчёной скумбрией»:
|
Изюм светлый
40 г
|
Капуста квашеная
200 г
|
|
Картофель
200 г
|
Лук репчатый
50 г
|
|
Масло льняное
50 мл
|
Семечки подсолнуха
4 ст. л.
|
|
Скумбрия копчёная
200 г
|
Соль
1 г
|
|
Фасоль белая сухая
150 г
|
Он питательный благодаря наличию в салате рыбы, картофеля и фасоли, что очень важно в холодное время года. Он достаточно полезный благодаря наличию в его составе льняного масла, изюма и квашенной капусты. Это тоже очень важно зимой, когда организм должен быть готов каждую минуту к борьбе с вирусными инфекциями и простудой. В составе салата присутствует лук, который в небольших количествах желательно употреблять каждый день в зимнее время года. Салат даже сможет заменить собой один приём пищи. Не салат — а настоящая находка.