[280x302]Специалистами доказано, что витамины влияют на кожу. Их отсутствие делает кожу безжизненной, очень сухой или очень жирной. Витамины A, B, C, D и Е очень важны для здорового состояния кожи, поскольку они содержат необходимые для кожи питательные вещества. Также в них находится огромное количество антиоксидантов (большая часть содержится в витаминах Е и С, которые мы, в свою очередь, можем найти в овощах и фруктах).

Теперь рассмотрим все витамины и их влияние на кожу по порядку.

Витамин А.

Витамин А является одним из самых важных витаминов по уходу за кожей. Его недостаток приводит к образованию грубой, сухой и склонной к морщинам коже. Как известно, лучшими источниками витамина А являются яйца, мясные субпродукты, молочные продукты, а также морковь и брокколи.

Витамины группы B.

Комплекс витаминов B производит энергию внутри клеток и помогает коже оставаться увлажненной и сияющей. Витамины группы B cтали одними из главных составляющих популярных продуктов по уходу за кожей благодаря их способности удерживать влагу для всех типов кожи, особенно для чувствительной кожи, склонной к раздражениям.

Витамин С.

Витамин С играет важную роль в заживлении ран кожи и предотвращает возникновение морщин. Из-за выработки коллагена, Витамин С омолаживает кожу и защищает ее от вредного воздействия солнца. Кроме того, наряду с упомянутым ниже витамином Е, это отличный антиоксидант.

Витамин D.

Витамины по уходу за кожей Витамин D, образованный в результате взаимодействия участков кожи с солнечными лучами, играет важную роль в пигментации кожи, и это антиканцероген. Помните, что стоит избегать большого количества солнца, поскольку оно может быть чрезвычайно токсичным.

Витамин Е.

Витамин Е – это прекрасный антиоксидант, который помогает предотвратить повреждение кожи свободными радикалами. Он хорошо восстанавливает грубую, сухую кожу, и из-за способностей увлажнять его обычно используют в кремах.

Витамин К.

Витамин К убирает темные круги под глазами, а также отвечает за изменение цвета под глазами. Он восстанавливает поврежденные вены и капилляры свертывания крови.

Как мы видим, витамины необходимы для нормального функционирования наших внутренних органов, и естественно их влияние проявляется на нашей коже. В результате недостатка витаминов возникают различные повреждения кожи, включая кожные заболевания, и именно поэтому мы должны научиться лечить нашу красоту изнутри.