Рождение ребенка - это настоящее чудо ,огромная радость , женщина счастлива , но у некоторых может возникнуть небольшое огорчение по поводу фигуры .После родов у многих женщин возникают проблемы с их внешним видом . Молодые мамы , глядя на себя в зеркало , мечтают о красивом плоском животике , и очень хотят, вернуть свою прежнюю фигуру , начать носить свою любимую одежду . Во время беременности в их организме произошло множество изменений ,как внутри так и снаружи . Большой живот наблюдаться у больше половины женщин после родов . Виной этому всему -растянутая матка и растянутые мышцы живота.
После рождения ребенка, приход в былую форму займет время, иногда доходит и до года . Самой медленно изменяемой частью женского тела является живот, так как он в процессе вынашивания плода раздулся как шар и именно ему для уменьшения размера требуется больше всего времени. Обвисший живот после родов обязательно нужно подтягивать , постарайтесь выделить для себя время
Приступать к активным физическим упражнениям можно спустя три –четыре недели после родов .А до этого только пешие прогулки и легкий комплекс упражнений . Можно делать невидимую гимнастику , делая домашнюю работу напрягать мышцы живота . Держите пресс в напряжении. Воспользуйтесь специальной техникой дыхания животом технику дыхания . Её суть : на вдохе необходимо втягивать живот, а на выдохе надувать как шар.
Дополнительно, для подтягивания мышц живота , можно использовать обертывания , маски - подробнее смотрите на http://prettyke-blog.ru/ /post410725114/ .Такие процедуры стимулируют кровообращение , лимфоток , а также расщепляют жировые отложения . Все эти процедуры можно проделать дома , когда ваш малыш уснул .Главное -все упражнения и процедуры делать регулярно .
Будьте красивы и здоровы !