Иногда у некоторых людей возникает желание съесть кусочек мела . Связано это прежде всего,  с нехваткой некоторых микроэлементов .

Давайте разберёмся, почему  хочется есть мел. Какого именно микроэлемента  вам не хватает — от этого зависит выбор способа лечения.

Кальций . Симптомы нехватки кальция – судороги конечностей , ухудшение состояния и внешнего вида волос, ногтей и зубов, а также менее заметные признаки – кости становятся хрупкими, кровь хуже свёртывается. При небольшом дефиците данного микроэлемента достаточно знать, в каких продуктах содержится кальций, и употреблять их почаще: это всё то же молочное, а ещё рыба, орехи, бобовые, шиповник

Кроме того, постоянно хочется есть мел людям, страдающим железодефицитом (анемией). Их выдаёт сухая бледная кожа, быстрая утомляемость и сонливость, в некоторых случаях ранняя седина, учащённый пульс, одышка. В этом случае нужны не кальциесодержащие, а железосодержащие продукты – это прежде всего красное мясо.

Поедание мела при железодефицитной анемии бесполезно, и более того – может принести вред.