Расставание с дорогим и любимым человеком - это тяжелое испытание . Человека может охватить полное отчаяние и непонимание того как надо жить дальше и что делать . Но время лечит ...
Психологи выделили через какие основные этапы проходят люди при расставании .
1. На первом этапе происходит — отрицание . Вначале мысль о расставании только приходит в голову . Первая реакция: «Нет, это не может случиться с нами. Это просто временные трудности. Так не должно быть ». На этом этапе одна из сторон может предлагать поездки, семейную терапию, — что угодно, только не разводиться. «Я сделаю, что угодно, я изменюсь, буду делать то, что ты просишь, только не уходи .»
2. Второй этап : «Это ты виноват». «Это все из-за тебя». И тот, кто уходит, и тот, кто остается, обвиняют друг друга. «Это только из-за его вредного характера мы не можем сохранить семью». Обвинения друг друга выматывают и обижают, но уже ничего не приносят . У всех есть свои минусы , и не они решают исход это ситуации. Люди могут годами терпеть недостатки друг друга. Но отношения — живой организм, если они умирают, не спасут и достоинства.
3. Третий этап — «Это я во всем виноват». Обычно эти горькие мысли овладевают людьми, когда расставание уже случилось. «Если бы я был внимательней к ней», «Если бы я больше поддерживала его», и еще много-много крупных и мелких вещей, которые мы могли бы сделать друг для друга. Но все это уже напрасно, ничего не изменишь.
4. Четвертый этап : осознание того, что это действительно случилось, обрушивается на нас, как бетонная плита. Утром мы просыпаемся и с ужасом осознаем, что это случилось, это правда. Это пора слез, переживания гибели любви, которая, казалось, никогда не кончится. Не останавливайте себя, не пытайтесь сдерживаться. Чем больше вы даете волю слезам, тем быстрее пройдут Ваши переживания. Но не думайте, что они займут неделю-другую. Расставание — это маленькая смерть, и это не просто слова из песни. Развод в чем-то подобен смерти, так как из Вашей жизни навсегда уходит самый близкий Вам человек, и утрата эта велика. На полное переживание уходит не меньше полугода, но обычно это год.
5. Пятый этап . Поток слез иссякает, Вы понемногу успокаиваетесь, и находите в себе силы на то, чтобы начать перестраивать и обустраивать свою жизнь. Это достаточно сложный период, так придется многое изменить. Но Вы справитесь, это не так сложно, как кажется вначале. В этот период Вы начинаете чувствовать не только минусы, но и плюсы одиночества.
6. Наконец-то. Новая жизнь. Вам начинает недоставать общения, хочется весны, праздника, чего-то нового. Теперь Вы готовы знакомиться с новыми людьми, искать свою новую любовь.
Если переживания от расставания все же слишком тяжелы для Вас, Вас сложно оставаться с ними наедине, обратитесь за помощью к психологу, часто это позволяет легче пережить этот тяжелый период в жизни.