Это цитата сообщения Светлана_Письмиченко Оригинальное сообщение

Милена. Для внутренних мышц бедер!

Всем привет! Еще в прошлом году)).. не так давно.. записала по поводу вопроса одной девчонки- как можно эффективно и просто поработать на внутреннюю группу мышц бедер... эти упражнения самые простые .. и эффективные.. они понятны, выполнимы для любого уровня... у кого мышцы посильнее- сделают с большей отдачей, кто только начинает - тоже узнаете кое-что новое на следующий день после таких упражнений