• Авторизация
Дневник Марина_40А Лента друзей - Дневник - Полная версия


Фаршированная пекинская капуста. 17-01-2015 19:38 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение

Фаршированная пекинская капуста. Посвящается всем, кто стройнеет к весне! Когда сил уже нет смотреть на куриную грудку без соли и творог

[показать]

Классное диетическое блюдо:

Б 6.7
Ж 9.4
У 3
Ккал 128.7 на сто грамм блюда.

 

Ингредиенты для "Фаршированная пекинская капуста":
  • Капуста пекинская (небольшой) — 1 вилок
  • Перец болгарский (средних) — 2 шт
  • Сыр творожный ("Парижская буренка", фетакса; или брынза) — 400 г
  • Укроп — 20 г
  • Петрушка — 20 г
  • Базилик — 10 г
  • Лук зеленый (по желанию) — 20 г
  • Чеснок — 3 зуб.


 

Рецепт "Фаршированная пекинская капуста":
[показать] Если капуста сильно твердая-завязыаем ее в пакет и оставляем на сутки где нибудь в тепле (я убрала на холодильник).
Перцы запекаем в духовке или микроволновке до мягкости, снимаем с них кожицу. Очищаем от семян и нарезаем небольшими квадратиками.
Чеснок и зелень мелко рубим.
Все смешиваем в миске с творожным сыром.
Капусту моем, раскладываем на доске, аккуратно разогнув все листики.

[показать] Промазываем каждый лист начинкой, начиная с середины,

[показать] И собираем кочанчик.

[показать] Хорошо обминаем его, чтобы листики не разваливались и плотненько заворачиваем в два слоя пленки.

[показать] Закручиваем концы, убираем кочан в контейнере на ночь в холодильник.

[показать] Утром нарезаем и завтракаем! А также обедаем и ужинаем!
Приятного аппетита!

Б 6.7
Ж 9.4
У 3
Ккал 128.7 на сто грамм блюда.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Фаршированная пекинская капуста. | Марина_40А - Дневник Марина_40А | Лента друзей Марина_40А / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»