Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместе перерыва на перекур :о). Здоровье сбережёте на все 200%!

Данная методика цигун появилась как результат многолетних практических поисков, способа лечения заболеваний шейного отдела позвоночника и, получив достаточно широкое распространение, показала свою эффективность. Заниматься следует как минимум два раза в день: утром и вечером. Если выполнять упражнения чаще, то результат будет лучше, особенно если вы работаете за письменным столом.

Упражнения Цигун тренируют мышцы шеи и развивают суставы шейного отдела позвоночника.

Это  видео — часть специальной программы по оздоровлению позвоночника. Смотрите полностью Цигун: Специальный оздоровительный комплекс для позвоночника от Владимира Бутримова

Смотрите также:

Растяжение шеи и затылка

Гимнастика для шеи доктора Шишонина