• Авторизация


Без заголовка 08-08-2014 17:46 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения adpilot Оригинальное сообщение

Шашлык из рыбы «На диетической волне»

Готовим оригинальнейший рыбный шашлык, который можно легко воплотить на природе, а можно и дома в духовке. Все дело в в необычной формовке - нарезать рыбу кусочками НЕ НАДО!

Главное чтобы у Вас оказалось филе, из которого можно настрогать длинные полоски нужного размерчика. Я ориентировалась на величину имеющихся в наличии помидор черри.

[480x319]

Продукты

  • Форель филе 400 г
  • Помидоры черри 10 шт.
  • Шпинат 100 г
  • Для маринада
  • Соевый соус 80 мл
  • Сок апельсина (лимона) 80 мл
  • Мед 60 мл
  • Имбирь сухой 1 ч.л.
  • Чеснок сухой 1 ч.л.
  • Форель филе 400 г
Способ приготовления:
  1. Нарезать филе длинными узкими полосками.
  2. Выжать сок, мед растопить, смешать все ингредиенты для маринада. Рыбу замариновать в полученном маринаде на 15 минут.
  3. Деревянные шпажки замочить в воде на 15 минут.
  4. Нанизывать рыбу волной на шпажку чередуя ее с черри.
  5. Духовку разогреть до 250 градусов, режим гриль. Обжарить шашлык в духовке по 5-7 минут с каждой стороны до зарумянивания.

Подробности в источнике с пошаговыми фотографиями.

Читать подробнее →     http://svetlana-dolgih.ru/shashlyk-iz-ryby-na-dieticheskoj-volne/

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | mikki28 - Дневник mikki28 | Лента друзей mikki28 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»