Это цитата сообщения
adpilot Оригинальное сообщениеШашлык из рыбы «На диетической волне»
Готовим оригинальнейший рыбный шашлык, который можно легко воплотить на природе, а можно и дома в духовке. Все дело в в необычной формовке - нарезать рыбу кусочками НЕ НАДО!
Главное чтобы у Вас оказалось филе, из которого можно настрогать длинные полоски нужного размерчика. Я ориентировалась на величину имеющихся в наличии помидор черри.
[480x319]
Продукты
-
Форель филе 400 г
-
Помидоры черри 10 шт.
-
Шпинат 100 г
-
Для маринада
-
Соевый соус 80 мл
-
Сок апельсина (лимона) 80 мл
-
Мед 60 мл
-
Имбирь сухой 1 ч.л.
-
Чеснок сухой 1 ч.л.
-
Форель филе 400 г
Способ приготовления:
-
Нарезать филе длинными узкими полосками.
-
Выжать сок, мед растопить, смешать все ингредиенты для маринада. Рыбу замариновать в полученном маринаде на 15 минут.
-
Деревянные шпажки замочить в воде на 15 минут.
-
Нанизывать рыбу волной на шпажку чередуя ее с черри.
-
Духовку разогреть до 250 градусов, режим гриль. Обжарить шашлык в духовке по 5-7 минут с каждой стороны до зарумянивания.
Подробности в источнике с пошаговыми фотографиями.
Читать подробнее → http://svetlana-dolgih.ru/shashlyk-iz-ryby-na-dieticheskoj-volne/