Это цитата сообщения Garmonija_duschi Оригинальное сообщение
Эффективные рецепты укрепления иммунитета.
Иммунитет — это внутренний барьер человека, защищающий организм от атак болезнетворных бактерий, паразитов и вирусов. Поэтому человек, у которого крепкий иммунитет, болеет значительно реже.
Как повысить иммунитет?
Главная задача каждого, кто желает повысить иммунитет — не ограничивать себя в овощах и фруктах и отказаться от чипсов, колбас и фастфуда.
— Морковь обеспечит организм витамином А. От этого глаза и кожа будут здоровее .
— Свекла повысит гемоглобин в крови, употребляйте свеклу в борщах, супах, рагу, салатах, пейте свекольный сок (о лечебных свойствах свеклы можно прочитать тут).
— Повышению иммунитета способствуют плоды земляники, свежие плоды кизила, свежий сок одуванчиков. Употреблять любого компонента по 100 мл.
— Натрите свеклу, морковь, редьку, их сок смешайте в одинаковых количествах в темной бутылке, закройте неплотно, чтобы жидкость могла испаряться. Поставьте в духовку на 3 часа на медленный огонь для томления. Принимать 2 раза в день по 1 ст. ложке до еды на протяжении 3-х месяцев.
— Заморозьте на зиму фрукты, ягоды и овощи — это позволит вам долго лакомиться вкусными, полезными и общеукрепляющими блюдами.
Как повысить иммунитет травами?
Есть много рецептов народных средств, приготовленных из трав, которые помогут повысить иммунитет. Предлагаю некоторые из них.
— Общеукрепляющий бальзам.
Взять траву тысячелистника, зверобоя, полыни горькой , корни аира, цветки календулы , девясила и солодки голой. Если сырье свежее — хорошо высушить, нарезать ножницами и разложить в тканевые мешочки.
Смешать каждого компонента по 1 ст. ложке. Залить 250 мл кагора 10 г сухой смеси трав. Настаивать 2 недели в темном месте, процедить.
Принимать 2 раза в день по 30 капель за 20 минут до еды в течение месяца. Делать перерыв на 2 недели и опять повторить общеукрепляющий курс.
— Смешать по 1 ч. ложке плодов шиповника и боярышника, по 0,5 ч. ложке крапивы и меда. Залить 2 стаканами кипятка и пить как чай.
— Разотрите в кашицу 150 г листа алоэ, добавьте сюда 250 г меда, размешайте и варите 30 минут на водяной бане. Процедите и принимайте 3 раза в день по 1 ст. ложке.
— Промойте 3 ст. ложки овса (предлагаю прочитать о лечебных свойствах овса) и залейте 1 литром воды. Варить, чтобы не разварились зерна. Пить с молоком и медом по вкусу 3 раза в день.
— Укрепляющий сироп из хрена.
При появлении насморка или повышении температуры не спешите применять антибиотики или шипучие таблетки.
Попробуйте хрен — испытанное домашнее средство от болезненных состояний организма. Ведь хрен — это не только приправа, но и лекарственное растение. Хрен эффективно убивает вирусы, бактерии и грибки. Он содержит много минеральных солей и витаминов.
Приготовление сиропа:
Натрите на мелкой терке 10 г свежего хрена, залейте стаканом теплой кипяченой воды. Оставьте настаиваться под крышкой 30 минут. Процедите и смешайте с соком половины лимона и со 100 г цветочного меда.
Пить ежедневно по 1-2 ст. ложке перед каждым приемом пищи. Так как в сиропе отсутствуют консервирующие вещества, его необходимо хранить в холодильнике. Выпить укрепляющий сироп в течение недели.
— Хорошо поможет повысить иммунитет витаминный чай из следующих ингредиентов: 100 г листьев крапивы, 50 г цветков ромашки, 50 г листьев черной смородины, 50 г корня одуванчика, 50 г корневища пырея, 50 г корня дягила, 100 г плодов шиповника.
Заваривать на 1 стакан кипятка 1 ч. ложку смеси лекарственных растений. Принимать после еды.
— Повысить иммунитет и очистить кровь поможет натуральная добавка к пище из смеси трав.
Разомните в ступке по 1 ч. ложке куркумы, шафрана, корня женьшеня, сушенного имбиря, корня солодки, красного перца, спирулины и эхинацеи пурпурной.
Добавьте в порошок столько оливкового масла, чтобы было можно сформировать маленькие шарики (с горошину). Переложить эти шарики в стеклянную баночку и держать в холодильнике.
Ежедневно принимать по 1 шарику, обильно запивая водой.
— Витаминный смузи для повышения иммунитета.
Возьмите 1 ст. ложку годжи, полбанана, горсть голубики высокорослой, стакан апельсинового сока (лучше свежевыжатого) и 1 ст. ложку порошка из ацеролы. Все смешайте в блендере и выпейте сразу после приготовления.
Повысить иммунитет помогут твердые сорта сыра.
Ученые утверждают, что ежедневное употребление в пищу твердых сортов сыра способствует профилактике разных заболеваний.
Проведенные эксперименты подтвердили, что твердые сорта сыра содержат полезные бактерии — пробиотики. Они помогают повысить иммунитет организма.
Эксперты утверждают, что особенно важно употреблять сыр людям преклонного возраста. А все дело в том, что с возрастом активность антител, выработанных на инфекции в молодости, снижается. Исследователи объясняют, что пробиотики способствуют восполнению этого недостатка, активируя работу иммуной системы.
— Замечательным способом повышения иммунитета и укрепления организма являются регулярные физические нагрузки. Прогулки пешком и ежедневная гимнастика улучшат функцию органов дыхания и системы кровообращения.
Если вы ощущаете быструю утомляемость, вас часто посещают простуды — значит, организм ослаблен. Пора заняться оздоровлением! Как повысить иммунитет, вы теперь знаете и можете успешно воспользоваться.
Серия сообщений "фитотерапия":
Часть 1 - Авокадо-самый калорийный плод в мире.
Часть 2 - Русский чай.Полезные свойства копорского чая.
...
Часть 16 - Лечимся пыреем ползучим.
Часть 17 - Лечимся бузиной черной.
Часть 18 - Эффективные рецепты укрепления иммунитета.
Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - Рецепты народной медицины.
Часть 2 - Применение лепестков роз в народной медицине и косметологии.
...
Часть 11 - Лечимся пыреем ползучим.
Часть 12 - Лечимся бузиной черной.
Часть 13 - Эффективные рецепты укрепления иммунитета.