Каждая Женщина мечтает Всегда оставаться молодой И красивой . Но время, заботы, стрессы неумолимо накладывают на наше здоровье и красоту свои отпечатки. И как приятно слышать в 60 лет: "Как вы молодо выглядите", или "! Да, я бы Вам и 40 лет не дал бы" Состояние своего организма легко проверить с помощью вот такого несложного теста. Узнай о себе правду, проведи самотестирование .

Тест 1 на балансирование

    Встаньте прямо, зажмурьте глаза (это обязательное условие!), Приподнимите одну ногу на 10-15 см над полом. И начинайте мысленно считать: и раз, и два и т.д.

Если Вам удалось устоять:

1. 30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,

2. 20 секунд - 40-летнему,

3. 15 секунд - 50-летнему,

                                                           4.Менее 10 секунд - 60-летнему и старше.

Тест 2 на гибкость суставов

    Встаньте или сядьте на колени с прямой спиной. Поднимите прямую правую руку над головой (левая при этом остается «висеть» вдоль тела). Согните обе руки (правую - верхнюю и левую - нижнюю) в локтях и постарайтесь свести пальцы ладоней на спине.

 

Если Вы:

1. Легко сделали это - Ваш возраст 20 лет,

2. Лишь коснулись пальцами - Вам 30 лет,

3. Руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет,

4. Вы не смогли заложить руки за спину - Вам больше 60 лет.

 

Тест 3 на упругость кожи

      На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцем кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Отметьте, сколько времени

потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:

1. 5 секунд - Вам около 30 лет,

2. 8 секунд - около 40 лет,

3. 10 секунд - около 50 лет,

4. 15 секунд - около 60 лет.

 

Тест 4 на пульс

 

Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе.Снова замерьте пульс.

Если пульс повысился на:

1. 0-10 - единиц - Ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.

2. 10-20 единиц - 40

3. 30-40 единиц - 50

4. Более 40 единиц, или Вы не смогли выполнить приседания до конца - то Вам 60 и старше

 

Тест 5 на быстроту реакции

 

            Ваш партнер (можно без партнера, но для чистоты эксперимента лучше с партнером) держит линейку длиной  50 см На отметке 0 см вертикально Вниз. Ваша правая рука находится примерно на 10 см ниже Конца линейки. Как только партнер (или левая рука) отпускает линейку, Вы своей рукой пытаетесь ее поймать. Одно условие: линейку ловите не всей ладонью, а большим и указательным пальцами.

Смотрим, на каком сантиметре поймали линейку.

1. Если на отметке 20 - Ваш биологический возраст - 20 лет

2. На отметке 25 см - 30 лет,

3. На отметке 35 см - 40 лет,

 4. На отметке 45 см - 60 лет.

 

Тест 6 на подвижность

          Наклонитесь вперед (можно слегка согнуть ноги в коленях) и попытайтесь ладонями коснуться пола.

1. Если Вам удалось положить ладони полностью на пол - Ваш биологический возраст до 30 лет.

2. Если Вы коснулись пола только пальцами - Вам 40 лет,

3. Если Вы руками достаете до голеней - Вам 50 лет,

4. Если Вы дотянулись только до коленок - Вам за 60 лет

А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 6. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом. Если Вам не удалось выполнить один или два теста разделите результат, следовательно, на 5 или 4.

Ну как? Вас обрадовал результат?

Если нет, давайте будем заниматься собой. Стремиться быть идеальной женщиной или идеальным мужчиной.

источник