Итак:

1. Салат зеленый - 4-5 листиков
2. Помидор - 1 шт. (большой)
3. Тунец консервированный в собственном соку (пол баночки)
4. 2 яйца сваренных вкрутую
5. Шампиньоны 6-7 шт
6. Сыр 50 гр.
7. 3-4 ложки горошка зеленого

Укладываем слоями
1. салат зеленый
2. помидорки, нарезанные тонкими ломтиками
3. 1 яйцо потертое на терке
4. смешать - шампиньоны обжаренные с добавлением оливкового масла+ сыр потертый на терку+ тунец+ горошек
5. 2-ое яйцо потертое на терке
6. Зелень

Заправлять ни чем не надо, сок дает тунец)))

Худейте вкусно!!!!!!