Мудра прощения и долготерпения - Мушти–мудра

Когда человеку показывают кулак, он воспринимает этот жест как агрессию и реагирует на него либо ответным нападением, либо бегством, либо страхом.

Как правило, проблема таким образом не решается, поэтому многие люди стараются не выплеснуть, а подавить агрессию. Однако любая крайность – это плохо. Если научиться понимать причину агрессии (которая нередко не лежит на поверхности), тем самым можно ее уменьшать.

Причиной многих заболеваний - таких, как ослабление функций печени, болезни сердца, проблемы пищеварения и запоры является неконтролируемая агрессия. А причиной скрытой агрессии зачастую является страх, а также неумение отказывать, неумение сказать «нет».

Мушти–мудра, как и Ксепана-мудра, помогает избавлению от негативной энергии путем выпускания подавленной агрессии, развивает терпение, способность понимать себя и других людей. Регулярное выполнение этой мудры помогает прощать обиды, избегать переживаний по поводу каждодневных мелочей, способствует преодолению нетерпимости и неприятия нового и непривычного. На физическом уровне улучшает пищеварение и работу печени.

Для обеих рук: пальцы сжать в кулак, положив большой палец поверх безымянного.

Выполнять нужно по мере надобности, либо ежедневно 3 раза в день по 15 минут.

Аффирмация при выполнении: я спокоен(а) и уверен(а) в любой ситуации.



Read more: http://v-garmonii-s-soboi.ru/zdorovye-bez-lekarstv...-proshheniya-i-dolgoterpeniya/ #ixzz3FpS6BiEL