упражнения для утомленных глаз)
07-05-2013 20:00
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Упражнения для утомленных глаз
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Упражнения для утомленных глаз
Снять напряжение при усталости глаз помогут следующие упражнения:
1. Крепко зажмурить глаза на 3 — 5 секунд, затем открыть их на то же время. Повторить 6—8 раз.
2. Быстрые моргания в течение 1—2 минут.
3. Смотреть прямо перед собой 2—3 секунды, затем поставить палец руки на расстоянии 25—30 сантиметров от глаз, перевести взгляд на него на 3—5 секунд. Повторить 10—12 раз.
4. Опустить веки и массировать глаза круговыми движениями пальца в течение минуты.
5. Тремя пальцами каждой руки легко нажимать на верхнее веко в течение 1—2 секунд. Повторить 3—4 раза.
Рекомендуется выполнять эти простые упражнения не менее трех раз в день.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник упражнения для утомленных глаз) | Викуся13 - Дневник Викуся13 |
Лента друзей Викуся13
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»