. ТОП-5 продуктов для долгой жизни:

Морковь. Содержит бета-каротин, который препятствует образованию раковых клеток. Чтобы получить от морковки максимум пользы, ее нужно кушать с любым растительным или животным жиром: сметаной, маслом, йогуртом. Кстати, бета-каротин также выводит свободные радикалы, улучшает состояние кожи и волос.

Чили. Острый и маленький, чили-перчик подстегивает метаболизм, способствуя похудению. Капсацин, который придает перцу острый вкус, также помогает бороться с желудочно-кишечными паразитами и инфекциями. Зимой чили становится хорошим средством от простуды, «разгоняя» иммунитет

Зеленый чай. Снижает риск развития атеросклероза, укрепляет сосуды, является источником антиоксидантов. Чтобы ускорить обмен веществ, зеленый чай необходимо пить 4-5 раз в день.

Клубника. Ароматная и сладкая, садовая клубника содержит больше витамина С, чем лимоны. Клубника, или, если дело зимой, клубничный джем-пятиминутка без термообработки, укрепит иммунитет и поднимет настроение. Для тех, у кого низкий гемоглобин, клубника станет находкой – количество железа в ней чуть ниже, чем в специализированных препаратах

. Морская рыба. Содержит жирные кислоты, и не только Омега-3. Включая в свой рацион морскую рыбу, вы снижаете риск инфаркта вдвое, получаете огромное количество необходимых микроэлементов. Кстати рыба, даже жирная, усваивается легче мяса и служит источником белка

. Помимо продуктов, продлевающих жизнь, существуют биодобавки, которые активизируют процессы омоложения и оздоровления на клеточном уровне. Активатор теломеразы – фермента, стимулирующего рост теломер в ДНК, способствует остановке процесса старения. Под действием активатора возобновляется деление клеток, замедляется разрушение суставов и старение внутренних органов. Принимая ТА-65, вы повышаете сопротивляемость организма к возрастным заболеваниям, снижаете вероятность развития онкологии, ускоряете метаболизм. Влияние биодобавки на внешность трудно переоценить: становятся гуще и толще волосы, возвращается упругость кожи, снижается возрастная пигментация, уходит сухость. Вечная жизнь, как и любой идеал, на данный момент недостижима. Но продлить активную молодость вполне по силам любому желающему, стоит лишь захотеть.