Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

[600x447]   Прежде всего нужно хорошо подготовиться к сеансу лицевой гимнастики. Для этого воспользуйтесь медом, если у Вам аллергия на медовые продукты — замените мед на лимонный сок с сахаром. Легкими массажными движениями разотрите второй подбородок так, чтобы кожа покраснела, оставьте на 2-3 минуты для того, чтобы дать подсохнуть. После, аккуратно смойте теплой водой. Если все делать правильно и не лениться, результат не заставит себя ждать и будет заметен через 2-3 недели.

Упражнение № 1. «Губа вниз»
    Возьмите нижнюю губу и сильно оттяните ее вниз, так что бы нижние зубы были максимально открыты. Держите челюсть в таком состоянии 30-40 секунд. Потом расслабьте ее и повторите упражнение. Да, может быть, вид у Вас в этот момент не самый привлекательный, но оно очень эффективно. Повторите упражнение не меньше 7-10 раз и приступайте к следующему заданию.

Упражнение № 2. «Разглядываем стопы»
    Для выполнения следующего задания, Вам понадобиться лечь на пол, голова при этом должна находиться на весу. Немного поднимите ее и сосредоточьте взгляд на Ваших стопах. Повторять не менее 15-20 раз.

Упражнение № 3. «Поднимаем груз»
    Представим, что с Вашего подбородка свисает очень тяжелый брусок. Получилось? Теперь, без помощи рук, пытаемся поднять его вверх. Медленно и аккуратно подтягивайте подбородок, одновременно запрокидывайте голову назад так, чтобы напрягались мышцы шеи. Повторять не менее 5-6 раз.

Упражнение № 4. «Тянем челюсть»
    Выполните наклон головы влево, челюсть сместите к левому плечу. Зафиксируйтесь в таком положении на 30-40 секунд. Затем наклоните голову вправо и сделайте то же самое. Повторять упражнение не менее 5-ти раз на каждую сторону.

Упражнение № 5. «Карандаш»
    Возьмите карандаш или ручку. Зажмите между зубами предмет и мысленно придумайте фигуру. Как только Вы ее придумали, попытайтесь в воздухе нарисовать ее. Затем переверните карандаш (ручку) чернильной стороной в другую сторону и заново повторите «рисунок». Повторить 2-3 раза за цикл.

Упражнение № 6. «Нос»
    Для выполнения следующего упражнения Вам понадобиться запрокинуть голову назад. Теперь, нижней губой попытайтесь дотянуться до Вашего носа, при этом попеременно перемещая нижнюю челюсть влево и вправо. Повторять не менее 5 раз.

Упражнение № 7. «Гласные»
    Сильно напрягите нижнюю и верхнюю губы. Не расслабляя их произносите звуки «и» и «у» — так Вы будете бороться не только со вторым подбородком, но и укрепите мышцы лица.

Упражнение № 8. «Кулачки»
    Сядем прямо. К подбородку, снизу, подставляем сначала один кулак, а потом второй и чуть давим ими на тренируемую часть. Далее опускаем подбородок так, чтобы почувствовать противодействие кулакам и задерживаемся в таком положении на 5-10 секунд. Повторять не менее 7-10 раз.

От двойного подбородка также можно избавиться при помощи народных средств. Давайте рассмотрим некоторые из них:

    Самый популярный способ, это ежедневный массаж шеи, подбородка и лица кубиком льда;

*Возьмите кастрюлю, положите в нее листья мяты и залейте водой, соблюдая пропорцию 1/3. Варите на огне около трех минут. Затем дайте отвару немного остыть. Получившуюся смесь нанесите на марлевую повязку, а затем приложите к лицу и шее. Эту маску необходимо держать около 20 минут, а затем все хорошо смойте водой;

*Накипятив полтора литра воды, добавьте туда пару столовых ложек липовых цветков. В течение 15-20 минут держите лицо над паром, накрывшись одеялом или полотенцем. После процедуры умойтесь холодной водой и нанесите на кожу лица и шеи питательный крем;

*Марлевую повязку пропитайте соком кислой капусты, затем приложите ее к лицу и шее. Эта маска на лице должна находиться не больше 20 минут, после необходимо тщательно умыться холодной водой.

*** Забрала отсюда

Ваша подпись