1. Вступление




2. Комплекс утреннего пробуждения




3. Утренняя разминка




4. Комплекс для спины




5. Дыхательные техники




6. Выбор продуктов




7.Система индивидуального питания




8. Завтрак. Вариант 1




9. Сладкий завтрак




10. Комбинированый вариант сытного завтрака




source: http://food.info-dvd.ru/?from=foodfree