Каждый день  выпивать от 8 стаканов чистой, родниковой или талой воды .
Есть способ  расчета необходимого количества воды
по живому собственному весу:
на 1 кг массы рекомендовано 30 мл.
Не трудно посчитать, когда человек весит 70 кг,
для восстановления ему потребуется употребить 2,1 литра H2O.
Именно столько воды будет способствовать лучшему
вымыванию «лишних» ионов натрия и других шлаков из организма.
Конечно, не каждый человек может заставить себя просто
столько воды выпивать. Поэтому допускается заменять её
травяным чаем с медом, лимоном, но сахар лучше исключить полностью.
Лучше взять такие травы:
медвежье ушко, кукурузные рыльца и другие с мочегонным эффектом,
который полезен против отеков.
Еще от отеков вывести из крови избыток солей может помочь лавровый лист.
Эту традиционную пряность в количестве 3-4 листочка
надо  залить стаканом кипятка,
а потом пить в течении дня полученный настой  по чайной 
ложке каждые 15 минут.

На ночь лучше не есть,
спать рекомендуется не менее 8-9 часов

на плотной небольшой подушке и ровном упругом настиле
или анатомическом матрасе.
Последний прием пищи допустим за 4 часа до сна.
Если совсем трудно терпеть, за полчаса, а лучше за час,
можно выпить стакан кефира или ряженки, но на этом все.
Все это потому, что причиной отеков чаще всего является еда перед сном.

Видео советы, как похудеть и подтянуть лицо

Упражнения для приведения лица в более привлекательное состояние.
Будет работать в том числе после алкогольных последствий
на овал и припухлости под глазами. 
Упражнения для подтягивания и облагораживания лица
достаточно эффективные

Что поможет снять отечность с лица

Есть немало методов борьбы с отеками век и лица.
Ведь тональным кремом замазать отек не всегда, как вы понимаете, получится.  Этому надо уделить хотя бы 15-20 минут.
Косметологи советуют, чтобы отеков избежать,
ночной питательный крем наносить заранее.
Рекомендуется не позднее, чем за 2 часа до сна,
закончить эту процедуру.
Излишки крема же удалить гигиенической  салфеткой
минут через 15 после нанесения.

Необходимо упомянуть самые доступные народные средства от отеков:

1. Готовим протиранием маску из сырого картофеля.
   Хорошо снимает отечность лица нанесение
   такой маски на 10-15 минут на зоны опухлости.
2. Вместо маски может неплохо сработать смоченная
   в крепком чае салфетка. Лучше использовать для этого
   свежую, охлажденную заварку зеленого чая
   . Но чтобы экстренно повысить тонус кожи и
   хоть немного уменьшить отечность век,
   «мешков под глазами», облагородить овал лица,
   подойдет даже вчерашняя заварка черного чая.
3. Если вы хотите заранее подготовиться к таким особенностям
   и неприятностям от алкоголя, то лучше приготовить
   кубики льда из травяных настоев ромашки,
   чистотела и календулы.

Избежать проблем с отеками лица и конечностей помогут
оздоравливающие процедуры:
массаж, занятия йогой, посещение Финтнес центров и  Спа салонов.
Очень полезно соблюдать режим и придерживаться
здорового образа жизни.
Конечно же нужно активно противостоять вредным привычкам,
типа курения кальяна,  употребления пива после рабочего дня и тому подобного.
Эти профилактические меры позволят эффективно
бороться с самой причиной возникновения
застойных явлений и минимизируют
одутловатость, опухоли и отеки на вашем теле.