33 секрета, зная которые, можно худеть, не садясь на диету




Правильное мясо
Выбирайте постное мясо, а птицу готовьте без кожи - так вы избавитесь от 10 г лишнего жира на 200 г птицы.
Верный накал
Жарьте мясо на раскаленной сковороде.
От высокой температуры его поры тут же закрываются -и мясо впитывает меньше жира.





Драники
Картофельные оладушки удобно и полезно готовить в вафельнице.
Масляная экономия
Наливайте масло в пульверизатор - доста