Здравствуйте, читатель Яндекс.Дзен!
Классические упражнения, которые одинаково хороши как для органов малого таза (мочевой пузырь, прямая кишка, матка и придатки, предстательная железа), так и для почек.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/clubksamata_ru/kak-dat...matov-5f824f6e42a69673f77347f3