Знаете ли вы, что вы спите не для того, чтобы отдохнуть? По крайней мере, не так, как вы думаете. Ниже представлены 25 объяснений того, почему все ваши представления о сне, скорее всего, неверны.

[показать]
25. Несмотря на то, что вы проспите примерно 1/3 всей своей жизни, учёные до сих пор не совсем уверены, почему.

[показать]
24. Что касается отдыха вашего тела во сне, сон на самом деле не делает особой разницы. 8 часов сна помогут вам сэкономить 50 калорий. Это примерно то же самое количество энергии, что в кусочке тоста.

[показать]
23. Настоящая причина того, что вы спите, заключается в том, что в этом нуждается ваш мозг. Но сон не похож на простое выключение мозга. Он на самом деле становится более активным, чем в течение дня.

[показать]
22. Поэтому идея о том, что мы спим, чтобы отдохнуть, является по большей части неверной. Тем не менее, если вы не спите, спустя всего 17 часов вы начнёте испытывать когнитивные трудности с запоминанием и восприятием вещей.

[показать]
21. Ваша терпимость боли уменьшится, и вы станете более чувствительными к раздражителям.

[показать]
20. Вы, вероятно, наберёте вес, потому что во время сна ваше тело выпускает гормоны, которые регулируют аппетит.

[показать]
19. На самом деле, через 24 часа вы будете чувствовать себя функционально хуже, чем кто-то с уровнем алкоголя в крови в 0,05 процента.

[показать]
18. Если вы решили отказаться от еды и сна на неопределенный срок, вы, скорее всего, умрёте от лишения сна, прежде чем умрёте от голода.

[показать]
17. Несмотря на это, самый длинный официально подтверждённый рекорд по лишению сна без стимуляторов составляет 11 дней. Он был поставлен в 1965 году учеником старшей школы Рэнди Гарднером (Randy Gardner) под строгим научным руководством.

[показать]
16. С тех пор Книга рекордов Гиннеса прекратила ведения учета этой категории, опасаясь, что люди могут причинить себе вред.

[показать]
15. Некоторые млекопитающие, такие как жирафы и азиатские слоны, как правило, спят меньше, чем 2 часа за ночь.

[показать]
14. Коалы являются млекопитающими, спящими дольше всего. Они проводят во сне 22 часа в сутки.

[показать]
13. Когда дельфины спят, сознание теряет лишь половина их мозга. Это помогает им поддерживать дыхание, потому что в отличие от людей, дельфины и киты дышат осознанно.

[показать]
12. Согласно исследованиям, с момента появления цветного телевидения, процент людей, видящих сны в цвете, значительно увеличился.

[показать]
11. Если вы не видите снов во сне, большая часть людей подумает, что у вас есть какое-то расстройство личности.

[показать]
10. Однако, не паникуйте, через 10 минут после того как вы просыпаетесь, забываются почти все ваши сны.

[показать]
9. Предположительно, в ваших снах могут появляться только те лица, которые вы уже видели.

[показать]
8. В дополнение к предыдущему пункту добавим, что люди, которые являются слепыми от рождения, как правило, видят сны, заключающие в себя запахи, вкусы, эмоции и прикосновения.

[показать]
7. Парасомния (Parasomnia) это расстройство сна, которое вызывает непроизвольные действия и движения во время сна.

[показать]
6. Мягкие формы парасомнии включают в себя разговор во сне и хождение во сне. Более серьёзные виды приводили к вождению в состоянии сна, грабежам и даже изнасилованиям или убийствам.

[показать]
5. Британские солдаты были первыми, кто разработал метод последовательного бодрствования без сна. Когда они уставали, они надевали специальные козырьки, которые имитировали яркость восхода солнца и будили их.

[показать]
4. Опрос 6000 взрослых британцев показал, что прослушивание песен группы Coldplay на самом деле заставляло их заснуть с большей вероятностью.

[показать]
3. Кроме того, было научно доказано, что подсчет овец является неэффективным методом для засыпания.

[показать]
2. Сомнифобия (Somniphobia) является боязнью сна.

[показать]
1. Кстати о страхе... взрослый постельный клоп может прожить до 1 года без еды.