Грусть. Нужно улыбнуться и замереть с улыбкой секунд на 20. Это поднимет настроение.
Переутомление. Сладенькое вернет бодрость. Желательно съесть шоколадку, а если нет под рукой - другую сладость. Радуйтесь сладкоежки!
Совсем нет сил. А в этом случае восстановить тонус помогут приседания. Хотя бы 10, а лучше 30 раз.
А если совсем скучно, переключите внимание на другое дело. Потом вернувшись к прежнему, вам будет легче на нем сосредоточиться.
Хорошего настроения!