Если вам нужно зарядиться энергией, нет лучшего перекуса, чем банан. Бананы содержат сахарозу, фруктозу и глюкозу. В сочетании с клетчаткой банан дает немедленный и устойчивый заряд энергии. Исследования доказали, что всего два банана обеспечивают энергию, достаточную для напряженной работы в течение 90 минут.http://modernlady.su/krasota-i-zdorove/4936-banany-mgnovennyy-istochnik-energii.html