С самого утра у каждого человека великое множество дел. Поэтому большая часть людей, заслышав звон будильника, мгновенно схватываются, нет ни одной на потягивание, валяние в кровати.  Резкий подъём, сразу после того как вы раскрыли глаза может нанести вред вашему здоровью. Проснувшись, не стоит сразу мчаться на кухню или по другим неотложным делам. Потянитесь, разбудите свои сухожилия и связки, покрутите свои суставы. читать  далее