[700x334]

КЛУБНИЧНО-ОВСЯНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С МОЛОКОМ

     Этот сытный напиток обладает массой полезных свойств: молоко содержит необходимые организму белки, аминокислоты, витамины и микроэлементы, клубника способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, а овсяные хлопья нормализуют обмен веществ, улучшают состояние волос и кожи.

Способ приготовления:

свежие ягоды клубники (я брала замороженные)

молоко (можно как кипяченое, так и не обязательно)

овсяные хлопья («на глазок»  0,5 л. молока 4 ст.ложки)

мед

Взбить в блендере или миксером.

      МОЛОКО и великое множество молочных продуктов вносят разнообразие в питание, улучшают вкус, повышают питательность нашей пищи и имеют огромное диетическое и целебное значение.

      Любые блюда с добавлением ОВСЯНОЙ МУКИ И ХЛОПЬЕВ хорошо насыщают и дают заряд бодрости, что позволяет использовать их в качестве сытного завтрака. Овсянка – диетическое блюдо, снижающее уровень холестерина и сахара в крови.

        МЕД повышает энергетический уровень, жизненный тонус человека и придает сил.

      Этот коктейль можно делать с любыми ягодами и фруктами, какие есть в доме, главное, чтобы они сочетались с молочным продуктам (например не подойдет лимон, мандарин и т.п.).

       Вместо молока можно использовать  йогурт, сливки или кефир. Можно добавлять, мороженое, какао, корицу, семечки льна, кунжута и т.д. Получится отличная замена йогурт "активиа" с отрубями, злаками и мюсли. Можно немного кинуть.

       Каждый день получается новый вкус и аромат, поэтому не надоедает. Прекрасный вариант полноценного приема пищи, который можно взять с собой в бутылочке в широким горлышком, когда нет возможности или времени нормально поесть.

     Кроме того, горячие молочные напитки особой популярностью пользуются в холодную погоду. Для быстрого выздоровления при простуде обычно используется горячее молоко, подогретые сиропы, сливки. способствуют быстрому выздоровлению при простуде.

Удачи в экспериментах!!!