Это цитата сообщения Rina_Zlatovna Оригинальное сообщение

Природные энергетики

Потихоньку избавляясь от своей кофе-зависимости, продолжаю поиск тонизирующих организм средств без вреда для здоровья. Конечно, утренний бег, зарядка и контрастный душ - это самые эффективные методы. Однако не всегда и на них хватает сил.Кроме того, я еще и гипотоник( 

Нашла несколько рецептов стимуляторов жизни)))Делюсь с вами))

1. Зеленый чай. Слабенько конечно, но все же немного в чувства приводит)

2.Лимонный тоник (это что-то новенькое, да и цитрусовые я люблю).Людям с больным желудком противопоказано!Кислота все же.

Рецепт:В стакан с теплой водой добавить 1 ч.л лимонного сока и 1 ч.л. меда. Достаточно просто,даже в полуобморочном состоянии я себе такой напиток приготовлю)))

3.Имбирный чай. Куда же без него?Имбирь я пока не клала только в селедку под шубой)))

Такой чай быстренько разгонит кровь по жилам (улучшит кровообращение)  и головной мозг начнет работать активнее!Особенно это важно в утренние часы))

Рецепт: Корень имбиря очистить от кожуры, потереть на мелкой терке и залить кипяточком. Настаивать 5 мин. Можно добавить ложечку меда и листочек мяты.

4. Пюре из ягод и цитрусовых.

Рецептик: Перебить на блендере (мясорубке) 500 г. клюквы и 0,5 кг. апельсинов (мякоти).Подсахарить по вкусу. Добавлять в кашу на на завтрак.

5. Фреши. Свежевыжатый апельсиновый сок прекрасно бодрит!Там же витамин С.А так же сок из  яблока, моркови и сельдерея!

6.Кокосовое молоко. Говорят прекрасно поднимает жизненный тонус.(А что, можно иногда себя и побаловать)

7.Элеутерококк.Бодрит, улучшает общую выносливость организма, борется с сонливостью!(Делаю ставки на него, мне помогал при пониженном давлении).

8.Китайский лимонник. Признан лучшим природным энегретиком.(Ну что же, будем пробовать).

 

 

 

 

 

[700x437]