• Авторизация


Пять удивительных рецептов из гречки для похудения без диет (гречкой все запаслись? готовим 25-04-2020 20:29 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Пять удивительных рецептов из гречки для похудения без диет (гречкой все запаслись? готовим !)!!

1 (700x423, 292Kb)




Гречневая запеканка с грибами
готовая гречка - 350 грамм;
грибы - 250 грамм
морковь - 150 грамм;
молоко - 100 мл
 яйца - 3 штуки;
сметана или йогурт - 2 ст ложки;
приправы, соль по вкусу

3 (700x459, 326Kb)

 Ужин по-быстрому
филе индейки - 500 грамм;
морковь - 1 шт;
болгарский перец - 1 шт
гречка - 1 стакан
приправы - 5 грамм
вода - 2 стакана

2 (700x463, 296Kb)

Гречневый суп
вода - 2,5 литра;
куриный фарш - 250 грамм;
морковь - 1 шт;
болгарский перец - 1 шт;
репчатый лук - 1 шт;
гречневая крупа - 120 гр;
растительное масло - 1 ст ложка;
любимые приправы и соль по вкусу

4 (700x478, 292Kb)

  Гречаники в сливочно-томатном соусе
гречневая крупа - 150 грамм в сухом виде
( перед готовкой нужно предварительно отварить);
мясной фарш ( у меня куриный уже
с луком и чесноком) - 400 грамм;
крупный томат;
томатное пюре или томаты
в собственном соку - 250 грамм;
сметана ( у меня 15%) - 2 ст. ложки;
куриное яйцо
приправы, соль, перец по вкусу



5 (700x431, 311Kb)

Гречка на молоке

гречка - 100 грамм
молоко - 200 мл
мед - 1 ст ложка
фрукты ягоды по вкусу

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Пять удивительных рецептов из гречки для похудения без диет (гречкой все запаслись? готовим | Керчаночка - Дневник Керчаночка | Лента друзей Керчаночка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»