Полезные настойки для нашего здоровья
1. Фенхель является одним из ветрогонных растений,
которые помогают контролировать избыточное производство
газов и уменьшают воспаление. Его настой обладает
спазмолитическим эффектом, уменьшая напряжение в животе и
облегчая боль. Ингредиенты ? чайной ложки семян фенхеля
(2,5 г) 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление Засыпьте семена фенхеля в кипящую воду,
затем уменьшите огонь и варите в течение 3 минут.
Дайте настояться 15 минут и пейте.
Повторяйте прием два или три раза в день.
2. Настой из розмарина и мелиссы О полезных свойствах розмарина
можно написать целую энциклопедию. Это лекарственное растение,
саду оно не растет, то не расстраивайтесь, его всегда можно
купить в аптеках. Розмарин используют, как правило,
в качестве миорелаксирующего (снижает тонус мускулатуры),
тонизирующего и гипотензивного средства. Учитывая пользу
розмарина для кровообращения, а также для борьбы со стрессом,
настой из него желательно пить дважды в день, одну чашку с утра,
другую вечером. Кроме того, не стоит забывать и о том, что
розмарин богат органическими кислотами и танинами, которые
укрепляют и очищают вены и артерии. Мы советуем добавить в
настой из розмарина еще мелиссу. Это тоже лекарственное
растение, помогающее уменьшить беспокойство, расслабиться
и справиться со стрессом. Хотите знать, как правильно приготовить
этот напиток?
Ингредиенты: 15 г чистого розмарина
10 г мелиссы 1 стакан воды (200 мл)
1 столовая ложка пчелиного меда (25 г)
Способ приготвления: Сначала, как обычно, нагреваем воду.
Когда она закипит, добавляем розмарин и мелиссу.
Оставляем варить на 30 минут, чтобы настой получился насыщенным
и розмарин успел отдать все свои полезные свойства.
По прошествии этого времени, снимаем с огня и даем настояться
и остыть минут
5. Затем процеживаем, переливаем в чашку, добавляем сладкий мед
и готово! Получится вкусный и невероятно полезный напиток.
Не забывайте заваривать его себе два раза в день.
3. Настой из имбиря, меда и чеснока Лимон и чеснок обладают
очень мощным очищающим действием и просто идеально подойдут
для того, чтобы мы позаботились о здоровье своей сердечно-
сосудистой системы. Как вы наверняка знаете, чеснок является
одним из лучших натуральных антибиотиков, которые существуют.
Кроме того, он способствует хорошему кровообращению и снижает
уровень «плохого» холестерина, имеющего тенденцию скапливаться
на стенках артерий и, тем самым, засоряющего и закупоривающего
их. Имбирь, в свою очередь, также обладает многочисленными
преимуществами для нашего здоровья. Он улучшает кровообращение,
чистит вены и артерии. Однако обратите внимание, что имбирь
следует использовать в умеренных количествах и не злоупотреблять
им, так как он оказывает сильное сосудорасширяющее действие.
То есть, в идеале дозировка не должна превышать 3 г имбиря в
день. Хотите знать, как готовится этот полезный для сердца
настой? Ингредиенты: 1 зубчик чеснока 1 стакан воды (200 мл)
немного тертого имбиря (3 г) 1 столовая ложка лимонного сока
(15 мл) 1 столовая ложка меда (25 г) Способ приготовления:
Первое, что мы делаем, очищаем и мелко режем чеснок. Затем
ставим воду на огонь, как только она закипит, добавляем туда
тертый имбирь и порезанный чеснок и оставляем вариться на
20 минут. По истечении этого времени, снимаем с огня и даем
настояться и остыть 5 минут. Дальше, как всегда, процеживаем
напиток, добавляем лимонный сок и мед, чтобы улучшить его
вкусовые качества. Вам должно понравиться, а для того, чтобы
позаботиться о своем сердце, достаточно выпивать по одной чашке
этого настоя в день. Главное, делать это всегда натощак!
4. Ромашка является одним из лучших растений, чтобы облегчить
боли в желудке и решить другие проблемы, такие как воспаление,
метеоризм и даже язва.
Ингредиенты 1 столовая ложка цветков ромашки (10 г)
1 стакан воды (250 мл) Приготовление Добавьте столовую
ложку цветков ромашки в стакан кипящей воды,
накройте крышкой и подождите 10 минут, затем пейте.
Рекомендуется от двух до трех чашек в день.
Не забудьте, что стоит использовать какое-то одно из
этих средств, потому что их комбинация может привести к
ряду нежелательных эффектов.
Если газы не проходят, обратитесь к врачу, чтобы определить
причину.
5. Корица...Среди наших специй тоже можно найти ветрогонное
средство, это корица. Помимо использования в кулинарии, доказано,
что в виде чая она помогает устранить газы, боль и расстройство
желудка. Ингредиенты ? чайной ложки корицы (2,5 г)
1 стакан воды (250 мл) Приготовление Добавьте чайную ложку
корицы в стакан кипящей воды, накройте крышкой и подождите
10 минут. Пейте после еды, особенно если вы злоупотребили
пищей, при любом пищеварительном дискомфорте.
6. Пищевая сода и лимон Сочетание пищевой соды с лимоном
является одним из лучших способов лечения кишечных газов
и изжоги.
Ингредиенты ? чайной ложки пищевой соды (5 г) ? лимона
? стакана воды (100 мл) Приготовление
Растворите сок половины лимона в воде и добавьте туда соду.
Сода вступит в реакцию с кислотой, и вы увидите «шипучий»
эффект. Не пейте слишком много.
7. Мята...Мята не только уменьшает газы в кишечнике,
но и способствует лучшему перевариванию пищи,
помогая избежать боли и запора.
Ингредиенты 1 столовая ложка листьев мяты (10 г)
1 стакан воды (250 мл) Приготовление
Вскипятите чашку воды, добавьте в нее листья мяты и дайте
покипеть на медленном огне в течение нескольких минут.
Снимите с огня, дайте настояться, процедите и пейте.
Следует пить не более 3 чашек мятного отвара в день.
Источник : из инета
| | Керчаночка |
|
|
|