1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве,
дереву, птицам, животным, земле, небу.
Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем
– и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах.
И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять
босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое
лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец.
Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок.
Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.
5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи,
которые согреты и наполнены солнцем.
На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи.
Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат,
яблоки, виноград, сливы.
6. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину,
не одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть
сала пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять …
7. Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы,
маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса –
едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет.
Саранча питается травой от того силы имеет летать.
8. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды
и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера
пятницы ничего не ем, только пью воду.
9. Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так,
как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое,
как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
10. Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода
солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом.
А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне.
Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.
11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила
голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь
становится густая и жир оседает на сосудах.
12. Меньше сиди, но спи вдоволь.
13. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном
помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова –
в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал
старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине
почти никогда не топил.
14. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев,
веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день.
Зимой от этого большую пользу получишь.
15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга.
Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.
16. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно
чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей.
И тогда не получишь от них хлопот.
17. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать.
То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет
легкой.
18. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу
и сердце в чистоте.
19. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой.
Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души –
пост, молитва и физическая работа.
20. Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас
держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой
господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело –
обновишься сам.
21. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых –
это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки.
Тело набирается сил, когда работает голова.
22. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.
23. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть
полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
24. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.
25. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека.
С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной
амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались
полдня без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская
империя пала.
26. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.
27. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.
28. Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки
Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая
закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса
или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной
воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился
от недугов, стала крепче телом, сильнее духом.
29. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу.
Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить
руками или деревянной дощечкой.
30. Не обязательно пить магазинный чай . Для меня лучшая заварка – из
молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный.
Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов.
А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.
Источник:https://ok.ru/idei.dom/topic/137626772477186
| | Керчаночка |
|
|
|
