Это цитата сообщения Krashevseh Оригинальное сообщение
Судороги по ночам: что делать — первая помощь
Судороги являет собой спазмы в мышцах, которые чаще всего проявляются в ногах. Как показывают исследования, данные состояния бывают почти у 75 % всех людей. Ночные судороги считаются более опасными и дискомфортными, чем те, которые наблюдаются днем. Рассмотрим более подробно, что нужно делать при судорогах ночью, и какие факторы могут спровоцировать данное неприятное явление. Что делать при судорогах ночью: причины их возникновения Чаще всего ночные судороги развиваются по таким причинам: 1. Чрезмерная физическая нагрузка на ноги, которая была перенесена днем (слишком активная тренировка в спортзале, поднятие тяжестей, ходьба на длительные дистанции и т. п.) Это могло вызвать переутомление мышц и возникновение судорог. 2. Сидячая работа, при которой нарушается кровообращение в нижней части тела, что провоцирует судороги. 3. Ранее перенесенные травмы ног (перелом, растяжение, ушиб), которые дают о себе знать в виде ноющих болей, чувства жжения и периодических судорог. 4. Острая нехватка