Сожаление, жалость по отношению к себе это чувство, основанное на инстинкте самосохранения. Оно призвано сохранить границы личности. Каждый раз, когда ты опускаешь руки, каждый раз, когда отступаешь - торжествует жалость. 

В человеке существует "место без жалости", достигнув которого, он "превращается" в Истинную Сущность. 

Развитие личности возможно ТОЛЬКО в безжалостном состоянии. Достигается оно через прорыв желания все бросить, то есть через трансформацию жалости к себе. 

Для примера - встань на беговую дорожку. Начни бежать. Не быстро. Просто беги. Ты бежишь на встречу своей жалости. Прошло 5 минут, потом 10... Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который "говорит": 
- Ну ладно, на сегодня хватит уже, поборешься со своей жалостью завтра. 

А ты беги дальше. Легкая усталость входит в тело и ум продолжает диалог: 
- Ну все, молодчина. Четыре километра с первой попытки. А ты последний раз лет 5 назад бегал. Все, можешь собой гордиться.

Беги. Диалог становится все громче. 
- А кому и что ты пытаешься доказать? Никто этого не видит, никто не оценит.Ты идиот! Нельзя так сразу нагружать организм. 

Не останавливайся. Тело устает все сильнее. 
- Мне уже больно. Все, хватит. Я устал, не могу больше.

Боль в груди, отдышка... Беги. 
- Да ты на себя со стороны бы взглянул. Не позорься, овощ. Бежишь, как хромоногая бегемотиха! Уже все смотрят на тебя и думают, какой ты придурок.

БЕГИ! 
- Я хочу отдохнуть, хочу в душ! Пойдем поедим чего-нибудь вкусненького. Хватит бегать. Мне плохо. 

Беги. Отказывает тело, но беги. 

- Пожалуйста. Хватит! Мне очень плохо. Я сейчас умру! Тебе что СЕБЯ не ЖАЛКО.

Беги. Бег ради бега. Хочется плакать - плачь. Хочется кричать - кричи. Но продолжай бежать. И вдруг: 
- ... 

И вот бежать становится легко... 
- ...

Открывается второе дыхание. Ты чувствуешь волю. Все. 
Ты победил ее. Ты победил жалость.

Но жалость будет возвращаться. Она будет обманывать, вводя в заблуждение, в депрессию, в сомнения и будет всячески соблазнять. Что бы не случилось - продолжай "бежать". Твой организм СИЛЬНЕЕ , чем твоя жалость. Однажды, ты станешь "пустым". Твой "бег" будет просто бегом. Без жалости. Удивительная свобода, легкость!

И так во всем. Везде, где опускаются руки, везде, где как тебе кажется, с тобой поступают не справедливо, везде, где лень, сомнения, страхи заставляют отступить. Ищи место без жалости. Практикуй это в отношениях, в медитации, в питании, в развитии, в труде... Стань безжалостным к себе.

Исследуй себя БЕЗ сожаления, тогда ты станешь более милосердным и сострадательным к другим.