woman.ru/home/culinary/article/91257/

Ингредиенты на 4 порции: 50 г фундука; 1 банан; 1 авокадо; 2 финика без косточек; 400 мл воды; ½ ч. л. ванильного экстракта (можно заменить на щепотку ванилина). Как приготовить: 1Очистите и порежьте кусочками банан. Положите его в контейнер и отправьте в морозилку на несколько часов. Замочите фундук в теплой воде на полчаса, затем очистите орехи от скорлупы и слейте воду. 2Разрежьте авокадо на половинки, извлеките косточку, а мякоть сложите в блендер. Туда же высыпьте фундук, добавьте банан, финики, воду и ванильный экстракт (или ванилин). Взбейте в блендере до однородности. Подавайте «йогурт» в креманках, украсив грецкими орехами. [333x500]