1. Нужно петь - с утра до вечера. Можно фальшиво. Лучше всего марши и вальсы. Такая процедура является чрезвычайно оздоровительной.

2. В течение дня находите время, что-бы потанцевать, насколько хватит сил. Можно под музыку, а можно самой напевать.

3. Имеет смысл вести дневник, писать мемуары, осмысливать свою жизнь, вспоминать, анализировать.

4. Недостаток доверительного общения с подругами иродственниками нужно компенсировать доброжелательным анонимным общением - в магазине, транспорте, на улице, в общем с незнакомыми людьми.

5. Каждый день делать какое-нибудь доброе дело, кого-то ободрить, поддержать.

                                     Автор: Галина Белозуб