самый прекрасный совет... мысли прочь, займись собой!!! В кровать легла, скажи ей добрые слова " кровать моя кровать!!!" и с силой потянись! можно и зевнуть, при этом мысленно считая до 5 иль 10, затем расслабься поудобней, думая как себя удобно уложить !!! спокойной ночи !!!
Ответ на комментарий МаРиШкА_О #
Ты дочь луны и солнца! И потому не обижайся и не злись на свой организм, когда он не хочет спать в полнолуние или на убывание... а просто помечтай что ты на солнечном берегу) и эта звездная ночь или солнечный день забирает твои болезни мысленно направь улыбку на больное " и отправь его в космос ....