Весь предыдущий год меня просто "колотило", настолько непостоянными и неровными были отношения с окружающим миром, с людьми. "Кризис возраста", а может быть концентрирование психологических проблем в силу возраста. Эта ситуация заставила меня перетряхнуть свои взгляды на мир и понять ошибки. Я меняюсь. Это очень сложный процесс и, в общем, далеко не быстрый. Окружающие часто не понимают, что происходит, потому что привыкли к тебе и знают как тобой манипулировать, а тут вдруг совсем другие реакции, и им страшно, потому что они не знают, чего от тебя ожидать. И сильно сопротивляются изменениям в тебе. Но это касается только меня.
Итак, в новый год я шагаю с новыми принципами.

Каждый день буду писать отчет. Это поможет мне сконцентрироваться и не расслабиться, не вернуться в старую колею.
Что в отчете?

Отслеживаю деструктивные мятники и пытаюсь замечать ситуации, когда я оправдываюсь, выслуживаюсь, пытаюсь взять на себя вину, прибедняюсь, раздражаюсь, доказываю, что достойна, злюсь, - в общем все, что цепляет "по плохому"). Это нужно для того, чтобы исчезла большая тетенька, забавляющаяся игрой "оцените меня". Буду умницей, что замечаю такие ситуации, наигралась и больше не буду.

Буду прощать себя и разрешать то, что мне хорошо, что приносит мне счастье и умиротворение, буду удовлетворять свои потребности.

Буду копить и замечать похвалу и благодарности. Большинство женщин моего поколения не умеют принимать комплименты, мы стараемся скрыть свои достоинства, вместо того, чтобы показать их и вызвать восхищение окружающих.

Буду следить за потребностями моего эго.
Потребность в полноценном отдыхе: во сколько уложила себя спать и во сколько встала.
Следить за весом (за период депрессии я набрала лишних около 50 кг): что и сколько я ела в течение дня (записывать все и считать калории).
Что носила в течение дня дома и в мир.
Что я сегодня сделала для себя?
Аффирмации.
Подарить любовь близким: родителям, детям. Научиться доверять мужу. Стать для него не каменной стеной, а поддержкой и источником мудрости и энергии. Научиться вдохновлять его на подвиги. Дать ему положительные эмоции.
Сделать уютным окружающее пространство: начну с системы Fly-леди.
Следить за мыслями: определиться с любимой работой, стать сильным и успешным лидером в ней. Эффективно распоряжаться рабочим временем.
Мое настроение по 10-бальной шкале.
10 благодарностей за сегодняшний день миру, Богу, жизни, близким.

Вопросы -аффирмации:
1) что я сделала сегодня, чтобы этот день стал шедевром?
2) что я улучшила в себе сегодня?
3) кому я сегодня помогла?
4) что меня сегодня порадовало?

И основная цель на начальном этапе - научиться позитивному мышлению, не ждать одобрения своим действиям от окружающих, разобраться в своих психологических зажимах и опустить их. Только положительные мысли и все будет хорошо и замечательно!