Фумико Такацу - настоящая знаменитость в области антивозрастных упражнений. Она написала несколько бестселлеров, ее постоянно приглашают на телешоу и о ней пишут в журналах. Даже если забыть о множестве благодарных клиентов, которым помогли упражнения Фумико, можно посмотреть на нее саму в 36 и 43 года. По ней сразу понятно, что техника работает и помогает от возрастных изменений и ассиметрий.
Это упражнение от носогубных складок можно делать где угодно и в любое время. На это вы потратите всего несколько минут, но вы точно будете довольны результатом.
Мышцы щек слабеют из-за возраста, становятся дряблыми и образуют носогубные складки. Они могут появиться и до 30, если вы резко похудеете, поэтому эти простые упражнения для лицевых мышц от Фумико помогут не только от возрастных изменений.
1. Упражнение "О"
Прижимаем губы к зубам и вытягиваем губы в виде буквы "О". Должно появится ощущение растяжения мышц от рта до глаз. Держимся в таком положении 5 секунд, затем расслабляемся. 2 повторения.
2. Упражнение "О" с руками
Это упражнение эффективнее прошлого. Кладем руки на вески и тянем лицо в сторону макушки, то есть назад и вверх. В таком положении выполняем прошлое упражнение с "О". Также 2 повторения по 5 секунд.
3. Упражнение для поднятия носогубных складок
Подворачиваем губы за зубы, рот должен быть приоткрыт, зона вокруг губ натягивается и в таком положении пытаемся улыбнуться подняв уголки рта вверх. 2 повторения по 2 секунды.
4. Упражения для поднятия носогубных складок с руками
Также усиливаем эффект от прошлого упражнения с помощью рук. Кладем руки на уши, слегка прижимаем и натягиваем лицо назад. В таком положении делаем прошлое упражнение, но уже задерживаясь на 5 секунд. 2 повторения.
С помощью этого упражнения также можно улучшить овал лица.
5. Упражнение по перекатыванию шарика
Набираем в рот воздуха и медленно переводим напряжения воздуха в разные щеки и под верхнюю и нижюю губу. В каждом месте задерживаемся на 5 секунд. 2 повторения.
Также это упражнение поможет разгладить вертикальные морщины у рта.
